Какой ваш салат красоты? :) что.б был полезный и вкусный. спасибо

яблоки, груша, мюсли или геркулес, распаренный и промытый изюм, можно чернослив немного, залить нежирным йогуртом.

Салат-коктейль "Весенний"
огурцы - 2 шт.
лук зеленый рубленый - 2 ст. ложки
кефир - 1/2 стакана
соль - по вкусу
Огурцы натрите на крупной терке, смешайте с зеленым луком.
Добавьте охлажденный кефир, соль и перемешайте.
Подавайте в бокалах, оформив петрушкой.

Салат из белокочанной капусты с красным перцем.
Капусту нашинковать и прогреть до легкого размягчения. Стручки перца, лук и неочищенные яблоки нарезать тонкими ломтиками или соломкой. Все продукты перемешать, заправить соусом из растительного масла, выложить в подготовленную посуду. Украсить листиками зелени.
Капуста – 250 г, красный перец сладкий – 50 г, лук – 60 г, яблоки – 80 г, соус из растительного масла – 100 г, укроп, зелень петрушки, соль– по вкусу.

Сладкий салат "Бриллиант". Курагу, чернослив (без косточек) замочить в теплой воде. Затем начинить чернослив грецкими орехами, курагу - миндальными. Уложить слоями - чернослив - изюм - курага. Все слои смазать сметаной, взбитой с сахаром. Сверху посыпать тертым шоколадом, орехами. Украсить взбитыми сливками.

Каша "Красота". 4 ст. л. овсяных хлопьев, 1 чернослив, 1 курага, 1 грецкий орех четвертинка тертого яблока, 1 ч. л. меда. Все залить кипятком. Через 10 минут каша готова. Употребляйте такую кашу на завтрак. Через месяц себя не узнаете. Кожа чистая, гладкая, морщины исчезают.

Специалисты считают, что завтрак, включающий фруктовый салат и чай с добавлением трав, обеспечивает организм необходимыми витаминами красоты.

Чтобы приготовить салат, необходимы «Геркулес» или манная крупа, мед, орехи и фрукты или ягоды.

Размочить 2 ст. ложки «Геркулеса» в 4 ст. ложках холодной кипяченой воды. Через 5-10 минут добавить 1 ст. ложку меда, пюре из 200 г свежих ягод (клубники, малины, смородины, крыжовника, вишни, сливы) и 2 ст. ложки измельченных орехов.

2 ст. ложки «Геркулеса» размочить в 4 ст. ложках воды, смешать с 2 натертыми на терке яблоками,

1 ст. ложкой меда, 1 ст. ложкой сливок.

2 ст. ложки манной крупы размочить в 4 ст. ложках холодной кипяченой воды. Через 5-10 минут добавить 2 натертых яблока, 2 ст. ложки сока клубники или смородины (лимона, апельсина, грейпфрута) , 2 ст. ложки толченых орехов, 2 ст. ложки сгущенного молока.

Тонизирующий напиток. Готовят его из черного чая и сбора лекарственных трав, взятых в равном соотношении. Заваривают и пьют как чай: Шиповник и рябина поровну. 1 часть листьев рябины плюс 3 части крапивы.

1 часть листьев черной смородины, 1 часть плодов шиповника, 3 части семян моркови, 3 части листьев крапивы.

Равные части листьев ежевики, земляники, малины, черной смородины, чабреца, зверобоя, цветков лилии.

Сухие растения измельчают на кофемолке, перемешивают, помещают в стеклянную банку с крышкой, ставят в темное место. Для приготовления берут 1 ч. ложку сбора и 1 ч. ложку чая на 1 стакан кипятка.

Уже через месяц вы сможете оценить омолаживающее действие такого завтрака, содержащего повышенное количество витаминов красоты, которыми бедна ваша обычная пища.

под шубой он мне нравится если нравится значит я доволен раз я доволен значит это хорошо а всё что хорошо всё полезно

обычный мясной салатик-или креветочный салатик с сыром

сырая свекла, сырая морковь, капуста, яблоко - натереть на корейской тёрке. соль, сахар по вкусу, заправить раст. маслом или йогуртом или майонезом

Оливье!

Мне очень нравится салатик из капусты, листьев салата и лука (зеленого) . Аппетитно, вкусно, полезно.