салат с морской капусты чем полезен и в каких количествах?

много его не бывает) ) Ламинария содержит легко усвояемый белок, минеральные вещества, разнообразные витамины, множество макро- и микроэлементов. Кроме того, небольшая порция морской капусты обеспечивает организм дневной нормой йода и цинка. Минимальная порция калорий, обеспечивающая при этом дневной запас энергии для активной деятельности и прекрасной работы мозга, весьма порадует людей заботящихся о своей фигуре. Морская капуста обладает не только целебными свойствами, но и продлевает жизнь.

Салат из капусты со сладким перцем и маринованной свеклой

По 1 стакану нарезанных «лапшой» капусты, соломкой — сладкого перца и маринованной свеклы, измельченный зеленый лук и заправка: 1 ст. ложка растительного масла, сахар и соль.

сейчас эту штуку продают во всевозможных вариантах, причём очень вкусных, я ем так как полезна а сидя на диете перебивает аппетит, но не особо каллорийна

Очень полезная штука, богатая йодом, при заболевании щетовидки полезно есть.

Хорошо понижает уровень холестерина, тем самым полезен гипертоникам, диабетикам, сердечникам итд

Душа-мера. Сколько сможешь столько и кушай

Полезен наличием йода . В количествах - как желудок примет . Гадость жуткая!

Рецепт: в равных частях смешать нарезанные соломкой крабовые палочки, морковку корейскую и морскую капусту, заправить майонезом, Лично я эту капусту терпеть не могу но в этом салате она - прелесть (за уши не оттянешь! ) Попробуй обязательно!

Полезен для зрения, сердечно-сосудистой деятельности, для кожи, волос, содержит каротин, бета-каротин и т. д.