чего на работу взять чтоб покушать? макдак не предлагать

я беру бутербродики и чай

Если на работе есть микроволновка можно взять (варианты)
1.суп + хлеб
2.Запечён кусок рыбы или мяса+ салат из свежих овощей (свежие овощи)
отварной картофель (гречневую кашу, тушён овощи) , плов
3.Творожную запеканку (сырники, творог) +сметана или йогурт
4.Фрукты, орехи
Вариантов сколько угодно, было бы у кого - нибудь желание готовить (у вас или ваших близких)

салат; бутерброды или печенье; чай или питьевой йогурт; яблоко или другие фрукты

Фрукты

А борща (или супа) в термосе (с широким горлом) - слабо?
Только наливать нужно кипящий. А то до обеда скиснет.

вариантов же очень много: я тоже беру на работу тормозок. Это плов с каким-нибудь салатиком, котлетки мясные, готовлю и морковные, суп, отварную цветную капусту и много чего..

бутерброд и яблоко

Выход я вижу такой:
самое главное, это, конечно, мясо- с ним и сытнее и вообще, белки там всякие с протеинами.. .
Поэтоум в выходные можно наделать полуфабрикатиков. НАпример, 5-6 пакетиков заморозить с нарезанным мясом любым- курицей, рыбкой, фаршем, просто нарезанным мяском, стейками.

Да яйцыв с салов и лучком!

Бутеры и чай в термосе

Бутерброд с сыром и маслом, можно вареное яйцо, Чай, и печенье к нему или конфетку. Где взять думаю знаете

Да ну, вы много насоветовали :) Я бы взял бутылку питьевого йогурта и пару булочек :)