Полезны ли кальмары,креветки?я слышала что только чешуйчатые (рыба)полезна ,а в морепродуктах таких ценных витаминов нет

Эт точно! Кошерными и халяльными считается только рыба с чешуей, а не осетры, сомы и всякие гады вроде омаров. Да и многие православные типа угрями брезгуют.

"Ибо сказал Господь Моисею и Аарону, говоря им:

...

Из всех [животных] , которые в воде, ешьте сих: у которых есть перья и чешуя в воде, в морях ли, или реках, тех ешьте;

а все те, у которых нет перьев и чешуи, в морях ли, или реках, из всех плавающих в водах и из всего живущего в водах, скверны для вас;

они должны быть скверны для вас: мяса их не ешьте и трупов их гнушайтесь;

все [животные] , у которых нет перьев и чешуи в воде, скверны для вас. "

Левит 11

Но зато там есть иод.

Ну, я не буду углубляться в Коран и Тору! В них-много, очень много цинка! А он жизненно необходим.

Какие в них есть витамины я не знаю, но вот для поста и диет это идеоьные продукты.

креветки полезны --Укрепить сердечно-сосудистую систему, снизить риск развития ишемической болезни сердца, инфаркта миокарда, гипертонической болезни и инсульта возможно при длительном профилактическом применении различных антиоксидантов, которые в избытке содержатся в тканях некоторых рыб, птиц, растений. Получить мощный пигмент астаксантин удалось австралийским ученым теперь из голов креветок.
По словам автора открытия из Университета Нового Южного Уэльса Ренака Караппасвами, вещество, вызывающее красноту у морских рачков в процессе их приготовления, по своим свойствам в 10 раз мощнее любых антиоксидантов, когда-либо найденных в овощах или фруктах, и в 500 раз сильнее витамина Е. Оно играет важную роль в защите человеческих клеток от старения. Впервые астаксантин учеными был выделен из омаров в 1938 году. Он участвует в процессе отшелушивания эпителия кожи и стимулирует возобновление клеток, защищает человеческий организм от внешних и внутренних токсических воздействий. В состав антиоксидантов входят питательные вещества, витамины групп А, С, Е, селен и цинк.

А Кальмары содержат не только легкоусвояемые питательные вещества, но и природные антиоксиданты - меланоидины, хитозан - строительный материал для обновления клеток кожи, а также вещества, стимулирующие активность иммунной системы.
А вот что я делаю для сохранения своего здоровья.: ) Отварные креветки, кальмары, крабы смешать с измельченной мятой, чесноком, лу ком-шал от, горчицей и гранатами - это вкусно, питательно и полезно, быстро и не дорого!: ) Приятного тебе аппетита! Удачи!

конечно полезны. но как таковые они бессмысленны им необходим продукт-компаньен, приготовленный на основе солода и хмеля в простонародии пивко))))

все полезно, но по-разному

Только если не перемороженый. В них есть йод и много кальция. Полно витамина Д.