Полезная еда - это еда, которая содержит много витаминов, минералов и других питательных веществ, которые необходимы для поддержания здоровья и хорошего самочувствия. К такой еде относятся овощи, фрукты, ягоды, орехи, крупы, морепродукты и зелень¹. Мясо и рыба также могут быть полезными, если они не содержат много жира².
Важно помнить, что полезная еда должна быть разнообразной и сбалансированной. Это означает, что в рационе должны присутствовать продукты из разных групп питательных веществ: углеводы, белки и жиры³. Также важно учитывать индивидуальные потребности организма и выбирать продукты с учетом своего здоровья и образа жизни.
Надеюсь, это поможет! Если у вас есть какие-либо дополнительные вопросы, не стесняйтесь задавать их.
Источник: ниже
(1) Примеры школьных сочинений на тему правильного питания. https://dietyou.ru/primery-shkolnykh-sochineniy-na-temu-pravilnogo-pitaniya/ .
(2) Какая еда полезна для здоровья | Какие продукты полезны. https://secretfit-food.ru/blog/poleznaya-eda-i-poleznye-produkty-dlya-pitaniya .
(3) Правильное питание: принципы, меню, советы новичкам | РБК Стиль. https://style.rbc.ru/health/601c3aad9a79473506f6a910 .
(4) Вредная еда для здоровья человека и детей какая: день вредной еды. https://gastritinform.ru/vrednaja-eda-dlja-zdorovja/ .
Прочее кулинарное
Что такое полезная еда? Это овощи, фрукты, ягоды, орехи, крупы, морепродукты, зелень? Мясо и рыба без жира?
Сбалансированная по кол - ву БЖУ...
Все полезно в небольших количествах и без химикатов . Нитратов гормонов нитритов Е добавок
Что такое полезная еда - то что ты ешь
полезность еды - это энергия из неё
всё остальное - или обжорство , или сумасшествие на почве "полезности еды"
полезность еды - это энергия из неё
всё остальное - или обжорство , или сумасшествие на почве "полезности еды"
любая еда полезна в адекватных количествах, кроме фабрично обработаной: колбасы. сырозаменители, чипсы доритос и так далее.
Мясо - без, а вот рыба - с жиром. Чем жирнее, тем полезней. Вспомнила, из знаменитой, когда-то, книги "От 2-х до 5-ти":Говорят дети." Бабушка, что такое "Рай?"- "Ну.. внучек... там яблоки, груши, сливы..." - " А! Понял! Рай - это компот". Питайтесь.. "по-райски".
да
жиры тоже полезные и нужны организму. всего нужно в меру, тогда не будет вредности.
Всё просто жеш, это еда без добавок и консервантов, с огорода например, а так вся еда полезна, уж всяко полезнее бадов, потому что без бадов можно выжить а без "вредной" еды не выжить
Нет полезной еды. Вся еда вредная
Для меня вся еда полезная, главное - не переедать.
Нет, все что переваривает желудок без запоров, поноса и газов
Нельзя говорить о полезности отдельно взятых продуктов. Полезным может быть рацион в целом, причем с учетом индивидуальных потребностей организма.
В идеале рацион должен быть таким, чтобы обеспечивать организм нутриентами в полном объеме.
В идеале рацион должен быть таким, чтобы обеспечивать организм нутриентами в полном объеме.
Всё полезно, что в рот полезно!))))) давайте без пошлостей)))
Лариса Бойкова
Даже тапки в рот?
Если вы питаетесь этим постоянно и регулярно. Не может быть хороших последствий если две недели питацца пиццой и макаронами, потом кашей с бананом с орехами все выправить!
Полезная еда это та которую вы вырастил своими руками без применения химикатов и суррогатов и ГМО
полезно кушай
вся еда по своему полезна и вредна, но я думаю полезная еда это фрукты и овощи не более
Жир не вреден. Полезная еда - сбалансированная, с хорошим соотношением кбжу. И польза относительна. Полезна для чего? Если для здоровья в целом, то подвергшаяся минимальным "модификациям" производства. Жить вообще вредно, так что всё в умеренных количествах человек без противопоказаний не несет сильного вреда
Похожие вопросы
- Фаршируете ли вы перцы фруктами-ягодами, изюмом (сладкой начинкой) вместо мяса?
- В каком фрукте, ягоде или овоще больше всего витаминов и полезных микроэлементов?
- Яйца, сыр. молоко - это входит в вегетарианскую еду? Или исключительно одни овощи, фрукты и крупы?
- чем питаться человеку, который не ест картошку, хлеб, крупы, суп и молочку. редко мясо и рыбу, а фруктами не наедается?
- Что можно приготовить из еды, чтобы это была не выпечка, ни каши, ни крупы, ни лапша, ни картошка, ни мясо, ни рыба
- Какие крупы вы варите (как на завтрак) только на молоке ???и какие крупы у вас только как гарниры к мясу/птице/рыбе ?
- Смогли бы вы отказаться от мяса и рыбы в еде? *
- Ананас-это фрукт, овощ или ягода
- Какие овощи, фрукты или ягоды абсолютно для Вас неприемлемы (неважно по каким параметрам)?
- Вы бы так смогли? Муж питается только сырыми овощами, фруктами и крупами, замоченными в воде.