Можно ли во время диеты употреблять оливковое масло? От него полнеют или нет? Масло же сильно калорийное

Что бы потолстеть от масла нужно его в день сьедать не меньше стакана, а ложка это даже не то, что не повредит а даже полезна ,

Ну. не ведрами же будете пить?

можно)) ) но смотря какая еще диета, я вот к примеру сижу на шоколадной)) ) и кроме чая зеленого, черного кофе и 100 гр шоколада ничего 7 дней нельзя)))

При любой диете масло 30-50 гр в день необходимо! Можно даже сливочное. Либо кусочек сыра.

Как и любое другое масло, оливковое представляет из себя практически чистый жир и содержит порядка 900 калорий на 100 грамм. Несмотря на всю его пользу, оливковое масло в избыточных количествах так же приведет к увеличению веса, как сало или сливочное масло.

Самой разумной диетой является питание, ограничивающее жирные продукты. При такой диете худеющему рекомендуется съедать не более 30 г жиров в день. Но ведь вы получаете жир не только из масла, но и с другой пищей - с хлебом, супами, овощами, мясом, молочными продуктами, в которых тоже содержатся жиры в различных пропорциях.

Таким образом, чтобы не набирать лишние килограммы, можно употреблять не более 2-3 чайных ложек оливкового масла в день. Смешайте его с лимонным соком, заправьте этой смесью салат и вы получите максимум пользы без вреда для фигуры.

надо везде знать меру

любое малсло 100% жир и оливковое не ислючение, если действительно ведрами пить по скорее всего поправитесь, а не на оборот.

лучшая диета это белковая, а там масло можно:)