Как можно быстро избавиться от лишнего веса?

Правильно питаться! И заниматься физическими нагрузками! Но все равно очень быстро не получится! К тому же если очень быстро есть риск поплатиться здоровьем! Норма сброса веса 2-3 кг в месяц! Долго получается, зато результат стабильный!

Ешьте каши! Любые сваренные на воде или в пароварке. Ограничьте соль.
Соль смешайте с обжаренным размолотым кунжутом в пропорции 1:4. Этой смесью посыпайте каши. Я даже мужа к ней приучила! Теперь все ею посыпает, а раньше ел все пересоленное!
Откажитесь от газированных напитков, покупных соков, пейте зеленый чай, свежевыжатый сок и простую очищенную воду.
Не ешьте сладкого. Можно позволить себе небольшой кусочек шоколада.
И конечно, необходимы какие то физические нагрузки и прогулки! Я гуляю с собакой три раза в день по сорок минут. Очень способствует!

Голод и холод.

Ничего не есть и бегать

1. Не есть после 18,,или за 3 часа до сна,
2. Пеший вариант.. наматывай км
.3 Рисовая диета вытягивает жипы, Рис вечером 1 ст ложку завмачиваем, утром варим с брусничными листьями и не кушае 2-3 часа.
4 есть грейфрут за 30 мин до еды, если нет повышенной кислотности.
Все это проверено лично.
Правда есть безсольная диета, если заинтересует пишиье. Тоже проверена мною.

Сидеть нежрамши - единственный путь

ананасы тебе помогут ешь их больше каждый день утром и в обед

Ответ один - не жрать!
Но еслихотите аргументацию и мортивацию - И. Хмелевская "Трактат о похудании".
Подробно, доступно, без зауми и запугивания.

Кушайте всё и когда хочется! Но, уменьшайте, постепенно, размер порции, не надо растягивать свой желудок! Так точно можно избавиться от лишнего веса. Резко сбрасывать вес, вредно для здоровья.

хватит мясо есть и сало )))

быстро не надо, наберете вдвое больше, а вот отказаться от острого, жареного просто необходимо, т. к. все это вызывает аппетит. худейте на здоровье!

пить больше воды, желулок будет наполняться водой и меньше будешь хотеть есть