как можно отучить себя есть сладкое?

выберите день, когда будете с утра до вечера дома. ешьте только сладкое, много-много-много, одно за другим.... вот когда Вас начнет тошнить, я думаю больше на сладкое долго не посмотрите! :)

только силой воли.... я только ею спасаюсь от поедания сладостей :-)
или же вместо шоколадки покупайте себе сладкий фрукт: хурму (мне она очень заменяет любую сладость) , яблоко, финики и т. д

подумать о том сколько ты будешь нервничать потом съев эту шоколадку, поэтому лучше съешь горсть кураги или изюма. И сладким наешься и совесть будет чиста

Выдели себе квоту сладкого, ешь сладкое минимально вредное для фигуры (типа фрукты замороженные, зефир и т. п.) . А вообще, все зависит от мотивов, если не можешь отказать, значит не заинтерисована в этом. А может и не надо? мой Дедеушка говорил - ешьте, пока можете (в смысле наличия здоровья) .
В журнале "Худеем правильно" прочитала сплсоб - представлять себе заветную вкуснятину в неприглядном виде - засохшую, с плесенью и т. п. Не пробовала...

Что делать, если любишь сладкое, понимаешь, что оно не просто портит фигуру, но и разрушает личную жизнь, делает тебя несчастной и зависимой? Ничего, кроме как понять причину и начать борьбу с ней. Так, как это делает одна моя знакомая.

Есть два мнения. Одни говорят, что лучше дать себе слово и не есть сладкое, другие говорят, что нужно его есть по чуть-чуть. Ситуации, в которые попадают и те и другие, случались, наверное, с каждой. Одни все-таки начинали есть сладкое, и не просто есть, а наедаться. Другие так и не смогли для себя решить, что такое чуть-чуть.

Чтобы понять зависимость, нужно посмотреть на алкоголиков. Кого мы назовем алкоголиком? Того, кто пьет каждый день, да не один раз. Этот человек пригубляется к фляжечке, которую носит с собой. Того же, кто напился вусмерть раз в полгода, мы назовем человеком не умеющим пить.

Моя знакомая, поняв это, уже не один год постепенно увеличивает промежутки между приемом сладкого. Сначала она ела сладости с каждым приемом пищи, потом только раз в день. Прошло 6 лет. Теперь она ест сладкое 2 раза в год зимой и летом, на Новый год и на свой день рождения. Говорит, что сладкое уже не так нравится.

Я ей верю, потому, что за 6 лет она потеряла 15 кг. Ей скоро будет 30, а она выглядит лучше, чем в 17. Я это точно знаю, потому что мы знакомы со школы.

Теперь я решила есть сладкое не чаще одного раза в день. Когда смогу это легко делать, то перейду на 3 раза в неделю. А когда нибудь, люди скажут: «Она не умеет есть сладкое».

Собственно совсем отказываться от сладкого не стоит, даже диабетикам немножко можно, ну а перебор, мы знаем чем грозит. Я поступаю так, если сладкого захотелось вечером, постараюсь всё же не есть и уговариваю себя, что завтра сутра непременно съем, а до 12-ти можно, ну не объедаться конечно, и в первой половине дня обязательно ем что-нибудь сладенькое, до вечера всё перегорает.

Раборайте над силой воли!

съесть колбасу с шиколадом