Посоветуйте, что лучше всего кушать на ужин, чтобы не потолстеть?

овощи на пару, нежирное мясо, рыбу на пару, легкие салаты, фрукты

Завтрак съешь сам, обед раздели с товарищем, а ужин отдай врагу.

ничего, стакан теплой воды выпейте если совсем невмоготу станет

кефир и огурец!

Салатик с креветками легкий
Креветки обыкновенные 500гр (пачка) , листья салата, огурец свежий, яблоко зеленое, лимон 0,5, майонез или оливковое масло по вкусу
Креветки очистить и отварить, огурец нарезать соломкой, яблоко почистить и нарезать соломкой, делаем соус по вкусу, либо пол лимона смешиваем с 100 гр. майонеза или оливкового масла, соль, перец по вкусу, все выкладываем на листья салата.

kakaya glupost, chto zakryt rot na ugin...optimalnyi ugin i bez vreda dlya figury: ryba ili beloe myaso, prigotovlennye bez gira( na grile v mikrovolnovke poluchaetsya ochen vkusno) i ovoshi (tushennye ili svegie), zapravlennye tolko limonnym sokom ili uksusom (ya ljublju zapravlyat peretertym pomidorom ili ogurzom, v blendere)...

Нечего!

чашка чая с языком

капусту

что-не будь легенькое, например, салатик.

водичку!

ну насчет ужин отдать врагу, не согласно! Некоторым утром тяжело в себя что тозапихнуть, а квечеру аппетит нагуливается! Можите кушать любое блюдо, но желательно за 3,4часа до сна не есть и не пить. И важно не колличество, а качество. За час да сна можно кефир выпить стакан.

фрукты

Стакан кефира 1% или яблоко

хлеб и воду.... хотя нет.... только воду

ужин до 6, что нибудь низкокалорийное а вообще на ужин лучше зашить рот

кекс и секс!
если на диете - отказываемся от мучного ;)

салат огурцы с помидорами и заправить все оливковым маслом

ничего

Не изводите себя диетами! Идите в тренажерный зал, или бегайте по утрам... подберите именно что то себе, пусть это станет частью вашей жизни. и конечно что нибудь лёгкое на ужин, салатик ( бед майонеза!) , фрукты кефир, или соки! никакого сладкого! и выпечки! удачи.

lexkiy salatik fruktov i za 2 chasa pered snom:)