что бы такого на ночь позволить себе сьесть, но что бы потом не мучала совесть? Капуста и апельсины -уже не хочу....

Попробуй наоборот сначала Апелисини потом капусту
Шутка Луче всево огурец укроп сок лимона и оливковае масло И хот 1кг тяжести не будит наздорове

кефир, яблоки, мандарины

Купи корень сельдерея. Кусочек его потри на терке с морковкой и заправь майонезом легким. Посоли по вкусу. Отнего-от сельдерея только худеешь... да и наешься. Короче его можно скока хошь съесть!!!!

кефир
печёное яблоко
чай с мёдом
кусок сыру
(только не всё сразу)
гречки можно сварить, и чайком полирнуть!

ВОДУ. . литр.. . сразу аппетит пропадет

Морковка с кусочком масла - и вкусно и полезно.

Тертый огурец с кефиром и щепоточкой соли (можно нафигачить еще и зелени, если любите) - и калорий минимум, и желудок набъется, и кишечник заработает. А уж до "попровиться". ..Тут и речи не идет, напротив - способствует похудению

Одна моя знакомая тоже всё время говорит -
"Что бы такого съесть, что бы похудеть".

Не знаю как вы, а я могу себе позволить и кусочек торта, и бутерброд, все сладенькое. Совесть не мучает, а если не съем, то плохо сплю.

Ecли боитесь потолстеть, обязательно выпейте перед едой бокал вина, алкоголь убивает чувство страха!
♥♥ღ♥ღ♥♥

А морковку погрызть не пробовала. И совесть не мучает и зубикам с деснами полезно.

Яблоко, кефир, огурец.

Я в новом номере Cosmo прочитала, что не важно сколько и когда ты ешь, главное поменьше калорий. За ночь сжигается около 600 кал, так что расчитывай и ешь

Салат из: листья салата, оливки без косточек, помидоры шери, зелёный лук, тунец (консервированный в банках) , выдавить лимон, посолить по вкусу, добавить чёрный молотый перец по вкусу.
Приятного аппетита... .

та не чуди вот перекуси немного чая с тортиками и пироженами. если что то я разрешил

кефир с пончиками. . обожаю)

Йогурт, чай сладенький с сыром, мороженое, бананчик.. . А если посытнее - чашечку ароматного наваристого куриного бульона!

кефир, яблоки

яблоки или кефир не жирный я люблю ягодный 1%