Какой овощ, на ваш взгляд, является " щёткой " для организма? Спасибо!

Все овощи, в которых много клетчатки. Есть даже такой салат "Щетка".
Полкило белокочанной капусты, полкило моркови, полкило свеклы. Капусту нашинковать полосками, свеклу и морковь натереть на крупной терке. Все овощи соединить, перетереть до появления сока, заправить лимонным соком и растительным маслом (без соли! ) Съесть в течение дня в пять-шесть приемов.
Очищающий эффект вам гарантирован! А если есть такой салат без масла через день, чередуя с белковыми днями (отварная курица без соли) , то можно за неделю похудеть на 3-4 кг!

яблоки

киви со шкуркой! сложновато, но практично,,,,

Кабачок, капуста, много клетчатки

И не забудьте про овсянку по утрам. И про компот из чернослива.

Есть такой салат, так и называтся "щетка", или "метла". В равных количествах морковь, свекла, капуста, редька. Все овощи сырые, на терку, немного подсолнечного масла, соли чуть-чуть. Прочистит и выметет.

А у меня такой салат-щетка:
сырая свекла
сырая морковь
яблоки
лук
дополнительные ингридиенты, что есть:
клюква
гранаты
чернослив
курага
можно слоями, можно все перемешать
соус любой

Свекла, курага

если уж для чистки организма - то свекла.
см. в сети - сами поймете.

свекла, тыква, чеснок

Морковь.

вот такой вот салат: капусту нашинковать, сырую свеклу натереть на терке, сырую морковь-тоже на терке, яблоко-тоже на терке, заправить подсол. маслом - он так и называется метелка

Курага
По моему овощей таких нет "щетка"

знаю по себе - лук. попробуйте приготовить луковые оладьи, эффект потрясающий. правда есть одно "но" - повышенный метеоризм...)))))))

Каждому свое подходит. Но можно сырые тертые морковь+свекла+капуста и утром перед едой!

свекла

Морская капуста по-корейски.. .