можно ли похудеть на гречке?

можно но вот у меня что то нехватает силы воли её есть без соли ,,хотя за эту диету слышала

худеют не от каких-то конкретных продуктов, а от ограничении еды в любом виде. Ешь все, но не более, чем на 1200 ккал и похудеешь.

Если одну ложку в день есть, то можно. А если нормально её есть, то нет. В ней дофига калорий. К тому же неполноценное питание.

Я никогда не соблюдала диету, а вес держу! Гречку я ем ежедневно, но не только её! Рис и гречка отварные у меня всегда в холодильнике! В любой момент можно приготовить что-либо! Все жирное я исключила из рациона !

Похудеть можно на любой моно диете, только это очень вредно, да и вес быстро вернётся.

Можно.

Можно 5 дней сидела на гречневой диете

утром овсянка заправленная оливковым маслом через 3 часа гречка заправленная оливковым маслом через 3 часа салат помидоры огурцы зелень заправленное оливковым маслом через 3 часа отварная грудка или говядина без жира через 3 часа гречка за 2-3 часа до сна 1 стакан кефира плюс 1 кисло сладкое яблоко минус 2 кило в неделю

можно

Лутче на рисе

Итак, диета для похудения с гречкой.

Как приготовить гречку:

Берем гречку из расчета как при обычной варке, и заливаем крутым кипятком, ставим настаиваться на ночь, варить гречку не надо. Гречку можно есть с кефиром 1%.

Диета рассчитана на 1-2 недели, потом следует сделать перерыв хотя бы на месяц.

Гречку следует употреблять без соли и специй, можно заливать кефиром, если скучно. Мне ни разу не было голодно на этой диете. Я перехожу на нее примерно 1 раз в месяц.

Гречки можно сколько угодно, но кефир 1 пакет на сутки 1%, в день можно сколько угодно простой или негазированной минеральной воды.

Нежелательно, но можно добавить 1-2 йогурта маложирных, или пару фруктов, нельзя есть за 4-6 часов до сна, если голодно за 30-60 мин до сна максимум 1 стакан кефира, разбавленный пополам.

Гарантировано - через 2 недели сидя на диете с гречкой - вы себя не узнаете!

Ну вот и все. Удачи.

Есть отличный питательный коктейль который помогает держать форму. Им можно заменить завтрак и ужин, не испытывая при этом чувство голода. Более подробно можете прочитать на сайте. Ссылочку кину по запросу.

Да