в чем меньше всёго калорий ? в каком питательном

Свежие огурцы, помидоры, листья салата, отварная куриная грудка, нежирная вареная рыба, нежирный кефир, вареная свекла, морковь.

в белке

морская капуста натуральная 5 ккал!!!!

Думаю, в грибах.

в воде!

http:// 10diet. net/ tablica- kalorii .html (пробелы убери и посмотри)

На упаковке каждого продукта проставлена цифра, которой мы привыкли доверять безгранично.
Мы часто отказываем себе во многих вкусных вещах только потому, что количество баллов-калорий в них превышает средние показатели.
А что же в действительности означает «калорийность продуктов» ? Вы будете очень смеяться, но это всего лишь количество единиц энергии, выделяемых продуктом при сжигании его в лабораторной печи! А наш желудок – не печка, поэтому подсчитывать калорийность съеденных продуктов, в надежде держать себя в форме или похудеть, это все равно, что пытаться узнать свое будущее по гороскопу
Когда мы ограничиваем себя в еде, сидим на диетах - наш организм изымает максимальное количество калорий из самой диетической пищи. Если же мы, наоборот, объедаемся – организм будет стараться закапсулировать и побыстрее вывести из организма «лишнюю еду» , практически не добывая энергию (т. е. пресловутые «калории» ) даже из самой сладкой, жирной и легко усваиваемой пищи!
Единственное приемлимое объяснение – организм сам регулирует, сколько энергии взять из продукта, а лишнее (на данный момент) попросту выбрасывает. И наоборот – если пищи недостаточно. А значит, нам следует больше доверять своему организму, а не абстрактным цифрам в таблице калорийности продуктов, которые абсолютно верны, повторюсь, исключительно в применении к огню и печке.
Самый убойный аргумент в пользу того, что считать калории – бесполезное занятие, это отсутствие какой-либо привязки баллов-калорий к метаболизму (обмену веществ) . Ну, хотя бы, по трем критериям: быстрый, нормальный, медленный. Ведь у каждого человека метаболизм разный! Один может съедать кастрюлями самую жирную пищу, другого разнесет вширь и от порции диетической. Что неопровержимо доказывает несостоятельность теории калорийности, на которой построено большинство методик похудения.