А правда, что лучше есть много, но дробно, чем три раза вдень с интервалом в 5-6 часов?

Правда. Живот не набиваешь за раз всякой всячиной

я раньше ела 1 максимум 2 раза в день и была как колобок. начала питаться правильно раз 6-7, а то и 8 в день, по чуть чуть и через равные промежутки времени ну и немножко ограничилась в "тяжелой артиллерии" и без проблем сбросила вес. заметьте БЕЗ диет, просто правильно и четко отрегулировав своей график приема пищи. А все эти диеты - это временно. ПРОВЕРЕНО.

Я тоже так думаю, ноу меня к сожалению так не получается ((((((

Лучше, организм не боиться остаться без еды и не копит жирок про запас. А если проблемы с ЖКТ то такое питание просто необходимо. Мне после больницы прописали кушать понемногу но часто 5-6 раз в день.. . иначе живот начинает больть.. . и от большоего количества пищи за один раз и от слишком больших интервалов между едой

пишут что даже восемь раз в день, но размер съеденного не должен превышать разовой порции чашки

глупость какая, вы чем больше едите, тем больше работу вашему организму. Лучше есть понемножку но с интервалом 3-4 часа, если вы так поесть любите

Лучше часто, но маленькими порциями, чем редко и много.

вообще кушай только когда чувствуешь голод и выходи из за стола чуть голодной, не набившей до конца свой желудок. будьте здоровы!

правильней сказать так: 5-6 раз в день, но небольшими порциями ( порция должна быть с вашу ладошку)

лучше ето:
О пользе тщательного пережевывания пищи давно знали и на Востоке. Йоги утверждают, что пищеварение (и даже поглощение энергии из пищи) начинается еще в полости рта, а пища хорошо усваивается организмом, только если она хорошо измельчается при жевании и обильно смачивается слюной. Многие помнят знаменитый йоговский девиз: «Жидкую пищу – ешь, твердую пищу – пей» . Это значит, что даже жидкую пищу (соки, отвары, молоко и т. д. ) нужно жевать во рту, смешивая со слюной. А твердую пищу нужно жевать дольше, чем обычно, превращая ее в жидкую. Йоги пережевывают каждый кусочек 100-200 раз, и не зря: опытный йог может вполне насытиться одним бананом или корочкой хлеба.
Замечено, что для полных людей характерна слишком быстрая еда. При этом центр насыщения в головном мозге не успевает включиться. Обычно для этого требуется 25 30 мин. И сколько бы вы ни съели за эти минуты, истинное насыщение придет позже, поэтому вряд ли стоит спешить.

Активное жевание улучшает кровоснабжение головного мозга, оздоравливает носоглотку и десны, защищает зубы от кариеса (слюна нейтрализует кислоту и сахар пищи) . Для более эффективной работы ЖКТ полезно также потренировать мышцы живота, как это делают йоги. Встаньте на корточки, в позу кошки (бидаласана) . В этой позе хорошо чувствуется движение мышц живота. С выдохом мягко подтяните живот, как бы стараясь приблизить пупок к позвоночнику, со вдохом отпустите. Повторите 10 раз, затрачивая на каждое движение около 1 сек. После небольшого отдыха повторите. Всего сделайте 3 серии таких движений. Сидя в позе со скрещенными ногами, наклонитесь вперед, опираясь руками в колени. На выдохе сильно подтяните переднюю стенку живота. Пока длится естественная задержка дыхания, повторите подтягивание до 10 раз. Как только появилось желание вдохнуть, сразу же отпустите живот. Это упражнение выполняется только натощак. Подтягивание живота – мощное средство улучшения пищеварения и оздоровления внутренних органов, поэтому старайтесь делать его регулярно.

лучше есть мало, но часто, чем много и всего 3 раза, я так слышала...

Салат "оливье" переваривается в среднем до двух суток! Вот и думайте как нужно и можно кушать!