Из чего состоит ваш завтрак утром?

Горячие бутерброды, чай, люблю яйцо в помидоре запечь быстренько.

у меня всегда вот так.. уже лет 30)))))

кружка чая или стакан молока с бутербродом масло и сыр!

Кофе. Не лезет в шесть утра никакая еда.

Когда как. Иногда яичница. Или овсянка. А иногда просто горячий и сладкий кофе с печенушкой. Но в основном кофе и кусочек сыра .

по-разному

Если нет поста - яичница из двух яиц на сале или с колбасой, возможно отварные с сосиской.
сейчас - кусок присоленного черного хлеба с чаем без сахара, а в выходные рис-перловка-гречка на выбор на постном масле.

сон...

кофе

я завтрак бывает ещё и вечером?

К сожалению, из кофе и сыра, понимаю Что не очень полезно, но с собой бороться бессмысленно .

Стакан чая. Иногда, если захочу - с сахаром, обычно без.

Мне достаточно кофе и кусочка сыра.

Кофе и сыр. Иногда салат.

Салат из свежих огурцов с куриным мясом

3 огурца
60 г мяса курицы
1 луковица
1 зубок чеснока
5 cт. ложек соевого соуса для салата
1 ч. ложка уксуса
соль
горчица
растительное масло
кунжутный семена
перец
сахар

Куриное мясо отварить в течение 30-40 минут, остудить и разделить на тонкие куски. Свежие огурцы нарезать полукольцами. Кунжутные семена поджарить. Соединить мясо с огурцами, добавить нарезанный лук, чеснок, уксус, горчицу, сахар, растительное масло, соевый соус, соль и кунжутное семя. Все тщательно перемешать и поставить на час в холодильник.

Картофель с артишоками и красным перцем

12 маленьких клубней картофеля
250 г жареного красного перца
250 г маринованных артишоков
1/4 пучка петрушки
2 ст. ложки масла
соль по вкусу
молотый черный перец по вкусу

Картофель очистить, нарезать четвертинками. В резервуар или внутреннюю чашу добавить 1 стакан воды. Установить поддон и паровую корзину пли чашу Положить в нее картофель, накрыть крышкой и варить в течение 20-25 минут. Снять крышку и добавить артишоки и красный перец. Варить еще 2 минуты, чтобы овощи прогрелись. Переложить все на блюдо. Добавить маринад и петрушку, посолить и поперчить. Хорошо перемешать. Подать к столу в теплом виде.

Бермудский треугольник

100 г тигровых креветок
100 г мидий
100 г щупальцев кальмаров
100 г морского гребешка
10 г мороженой брокколи
400 г пшеничного хлеба
15 г сливочного масла
15 г томатов
20 г мороженого шпината
100 мл сливок
20 г лимона
100 мл сухого белого вина
50 мл пива
1 стручок желтого болгарского перца
1 стручок красного болгарского перца
50 мл гранатового сока
30 мл вишневого сока
15 г соевого соуса
2 г фенхеля
2 г эстрагона
крахмал
соль
черный молотый перец

Креветок и мидий обжарить на сковороде с добавлением пива, соли и перца. Щупальца обжарить с добавлением вина, пива, соли и перца. Морской гребешок обжарить с добавлением вина, пива, эстрагона и фенхеля. Из пшеничного хлеба вырезать ломтики треугольной формы и обжарить с обеих сторон. Тосты выложить на блюдо, рядом уложить морепродукты и подать соусы.

Приготовление гранатового соуса. Гранатовый сок смешать с вишневым соком, довести до кипения и, добавляя крахмал, довести соус до густой консистенции.

Приготовление соуса брокколи. Брокколи отварить, перетереть с добавлением сливок.

Приготовление шпинатного соуса. Шпинат разморозить, удалить излишки влаги, измельчить в блендере, слегка обжарить с добавлением вина, выпарить, добавить сливки, соль, перец и упаривать до густой консистенции.

Приготовление соуса фенхель. Томаты припустить в собственном соку. Красный болгарский перец ошпарить, очистить от кожицы и перетереть в блендере. В полученную смесь из перца добавить припущенные томаты, варить до средней консистенции и добавить вино, фенхель, соль, черный перец по вкусу и выпарить.

на завтрак ем овсянку либо творог в разных вариациях ещё сыр люблю с хлебцами

пол яблока, кружка чая, и булка с изюмом...

Банан и кофе с молоком

Зеленый чай или кофе, с ватрушками печенюшками. Не лезит мне ничего существенного в рот с утра.

да свеженьких младенца

из кофе

мм я б съела омлет, тосты с сыром или жареным беконом, чай, и круассан

Вотри варианта моего завтрака:
1.Овсянка, кофе, кусочек хлеба с маслом и сыром.
2.Мюсли и йогурт, кофе.
3.Иногда яйцо в корзинке и кофе.