как подавить апетит. для похудения)

стакан воды мелкими глотками... отбивает.. но не на долго.

Почаще смотреть на свои самые кошмарные фотки и пораньше ложиться спать. Утром есть не вредно.

худеть не значит ограничивать себя к в еде.. .
а вообще сдайте анализы и на прием к диетологу.

на холодильник и на кухонную дверь - амбарные замки)))))

ну типа наркотики надо начять употреблять, они вообще убивают чувство голада, похудеешь за пару месяцев

Раз, два, три-больше бегай меньше жри...)

Читай всегда заговор, когда еду видишь... "Мне не толстеть, а свинье. Свинье толстеть, а не мне. Аминь"прям несколько раз читай, поверь очень подавляет аппетит!!!

Говорят, что фиолетовый цвет угнетает чувство голода, а желтый возбуждает аппетит. Но в ограничение еды для похудения я не очень-то верю. Нужно иметь железный характер, чтобы ограничивать себя всю жизнь. А если нет - организм, испуганный голодом, будет активнее откладывать запасы на будущее. Не замечали - от безделия и ничегониделания рука тянется к съестному? Занимайтесь чем-нибудь увлекательным, больше двигайтесь, особенно после еды. Старайтесь понемногу уменьшать порцию, но не резко, чтобы организм не "заволновался". Желательно выпить кофе или сок перед едой. Сразу после обеда не стоит пить жидкое, лучше через час другой. От большого количества еды желудок растягивается и требует больше пищи. Заколдованный круг. Если любите пожевать на ночь глядя - старайтесь постепенно сдвигать время, лучше медленно, но настойчиво. Не ешьте после 6 вечера. Но это можно нарушить, если Вас что-либо задержало. Лучше поесть в 8, чем, измучившись от голода, опять наесться на ночь.

перед едой попить водички и не есть после шести вечера. Меньше есть жирного и мучного. Можно посидеть на кефирной или водной диете. Занимайся спортом.

нюхать цветочные духи когда кушать хочется. мне помогает очень даже довольна)))

Перед едой минут за 10-15 выпей стакан воды, а вопще кофе убивает чуство голода

лимон подавляет аппетит наглухо

жрать меньше надо толстуха