В каких продуктах содержится цинк?

- Отруби и проросшие зерна пшеницы, подсолнечные и тыквенные семечки, грибы и устрицы
- Говядина, свинина, куриное мясо, субпродукты
- Печень говяжья, речная рыба
- Зерновой хлеб, бобовые, мясо кроликов и цыплят, желтки яиц, орехи
- Лук, чеснок, рыбные и мясные консервы, пивные дрожжи
- Обычный хлеб, овощи, ягоды, постная говядина, морская рыба, молоко

В таблице приведены продукты содержащие цинк (мг в 100 г продукта)
Продукт содержащий цинк Содержание цинк (мг)
Устрицы 100-400
Дрожжи пивные 8-30
Пшеничные зародыши 13-30
Черника 10
Семена тыквы 10
Грибы 4-10
Овсяные хлопья, овес 4,5-7,6
Лук 1,4-8,5
Крупа гречневая 1,5
Подсолнечник (семена) 5
Чечевица 5
Соя 4,9
Сыр «Эдам» 4,9
Пшеница 4,1
Сухие сливки 4,1
Зеленый горошек 3-5
Какао 3-5
Крабы 2-3
Мясо 2-5
Яичный желток 2,5-4
Рожь 2,5
Макароны с яйцом 2-3
Кукуруза 2,5
Рыба 1
Орехи 2,7-3,0

В банном тазике.

в бананах и курице

много в зернышках спелого яблока.

карбюратор)

В фирме Виталайн (посмотрите в интернете) есть витамины, например Вита цинк -цена 369руб. , много лет разные покупаю там, очень довольна. Нужно подписаться, чтобы покупать по прайс листу для владельцев дисконтных карт. тел. 970-15-26 м. Студенческая. Удачи!

Устрицы 100-400
Дрожжи пивные 8-30
Пшеничные зародыши 13-30
Черника 10
Семена тыквы 10
Грибы 4-10
Овсяные хлопья, овес 4,5-7,6
Лук 1,4-8,5
Крупа гречневая 1,5
Подсолнечник (семена) 5
Чечевица 5
Соя 4,9
Сыр «Эдам» 4,9
Пшеница 4,1
Сухие сливки 4,1
Зеленый горошек 3-5
Какао 3-5
Крабы 2-3
Мясо 2-5
Яичный желток 2,5-4
Рожь 2,5
Макароны с яйцом 2-3
Кукуруза 2,5
Рыба 1
Орехи 2,7-3,0