Какая еда помогает выработки гормона "Кортизола" в какой еде он может содержатся, если конечно он содержится в еде

гормоны не содержатся в еде
есть специальные гормональные препараты, регулирующие секрецию гормонов

у тебя проблемы с кортизолом что ли? просто это гормон стресса, он активно вырабатывается, когда огранизм находится в стрессовой ситуации (буквально, жесткая диета большой стресс, повышающий секрецию кортизола) , и помогает со стрессом справиться

http://www.tiensmed.ru/news/post_new2394.html
вот. почитай. не знаю, насколько это надежно с точки зрения эндокринологии

вообще насчет такого питания тебе стоит посоветоваться со специалистом-эндокринологом: гормоны взаимосвязаны, и излишняя секреция кортизола может подавить секрецию другого гормона, Кортиколиберина, без которого невозможна секреция других немаловажных гормонов (кстати, один из них, аденокортикотропный гормон, он же АКТГ, регулирует секрецию гормонов надпочечников, в том числе самого кортизола. все так сложно взаимосвязано, что нарушая одно нарушаешь другое)

походу в еде его быть не может... вот что нарыл)
ортизол
Место выработки: надпочечники.
Воздействие: «гормон стресса» ; после распределения адреналина он регулирует содержание глюкозы и жиров в крови. Этому гормону стресса в последние годы уделяют много внимания, так как ученые предполагают, что он «виноват» в жировых отложениях на животе у женщины в возрасте около сорока. Кортизол образуется в надпочечниках и регулирует обмен солей и воды в обеих почках. Дополнительно в крови повышается уровень сахара, то есть кортизол стимулирует выработку инсулина. А инсулин вызывает накопление жиров. Получается замкнутый круг. Процесс снижения уровня гормонов в своем организме вы изменить не можете. Но вы способны предпринять ряд мер, чтобы улучшить самочувствие.