подскажите плис рецепты для нищих!Очень нужно подвязать живот на целый безработный месяц

жареный лук жареная морковь смешать с отварным рисом, вкусно сытно и дешево. овощные супы со сметаной. Оладьи. картошка жареная или отварная с соленым огурцом, или со свежим. жареный на постном масле подсоленный хлеб к чаю. Яйца - в принципе дешевый продукт. макароны (например со свежим огурцом вприкуску) . тушеные овощи - кабачок (они очень дешевые сейчас) , картошка, чуть репки, капусты, со сметаной. Жареные кабачки. кефир, ряженка с булкой. Деликатес - жареная булка, обмакнутая в молоко с яйцом и сахаром.

Варите много супа делайте запеканки и мясо с подливой плюс сейчас сезон овощей налегайте для экономии например перец фаршированный вкусно дёшево и сытно

супы: сырный, колбасный, пшённый. овощное рагу, капуста туш. с сосисками, макароны с вар. яйцом.

Ролтон - пища "богов". Бывает очень дешёвый в социальных магазинах - по 4 рубля за пакет. К нему обязательно овощи, самая дешёвая "овощь", наверное, капуста. Кефир и яйца, если денег чуть больше. Ну и хлеб, понятно.

Для разноообразия можно самые дешёвые макароны и самые дешёвые крупы или геркулес. В голодные времена я держался на этом месяцами. Ещё неплохо применять детские смеси - в них сбалансированные витамины и микроэлементы. Употреблять смесь по столовой ложке перед едой или в кефир три раза в день.

Это минимальный "рацион", на котором можно выжить.

каша вода

анаком