Все эти советы хороши, но мысли о еде уже замучили, постоянно есть хочу, помогите...

действительно нужно чай отведать

Поешьте, раз хочется.

Горячего зеленого чайку попей.
Или кефирчика 1% на худой конец.

Приступы голода после еды могут иметь 2 причины
- возможно недостаточно пьете воды. попробуйте вместо еды выпить стакан воды- если через минут 10 чувство голода продолжиться- то значит
- нехватает какогото витамина в организме.
например вы едите мясное - а вам требуется просто съесть кусочек сыра. организм через чувство голода иногда запрашивает витамины которые у него закончились. поэтому и говорят что питание должно быть разноообразным.
прислушайтесь к организму- что вам хочется больше- ссоленогосладкогокислогомучногомясногомолочного????

Навеяло:
-Мам я есть хочу
-Ну разбей себе два яйца
-Может мне еще и руку сломать чтобы ты мне покушать дала?

Согласна. Попробуйте самовнушением. Сложно описать. Пробовала сама. Получается. Худею и все становится более менее в норме, не в идеале, конечно. В таком состоянии кушать не хочется вообще. Начинаю пищу "клевать".
(Но если срываюсь, не потому что голодна, а просто становится так легко, что думается почему бы и нет- типо немножко покушаю.. - то "тушите свет"= в ход идет тяжелая артилерия))) - ем все подрят и часто ((( А потом снова- как это надоело. )
Тут надо образ жизни менять, менять режим. Полностью рацион- обмануть организм. Исключить все продукты от которых тяжело. И победа будет не за горами!

а я поела и теперь себя за это казню.. . но в обед поем всеравно

голодание на воде вам в помощь. и еще вариант, если вас насышают сырые овощи, то лопайти их сколько угодно, вреда не будет, а пользы немеренно. и еще сырые фрукты можно, но отдельно от всего. тоже не растолстеете от них. (только не бананы)

Воду пейте, я пережила и такое)))

я сама на работе сейчас) ужасно хочу есть)))) ) шашлычок быы)))