я не знаю что делать очень волнуюсь....посоветуйте что то?

Я так поняла у тебя проблема именно с идеями, а не с их воплощением =))) Это элементарно =)) Еда для мужчины состоит из мяса или рыбы, гарнира и закуски. =) Действуй по методу 1+1+1=обед =))

Варианты "мясной" составляющей: котлета, тефтели, кусок жаренного мяса, мясо жаренное кусочками, гуляш, сосиска или сарделька, печенка кусочками в сметане, жаренные куриные ножки, куриные бедрышки, запеченные в духовке со специями, куриные потрошка (сердечки, печенка, желудки) в сметане, котлета по киевски, филе рыбы жаренное, рыба в кляре (есть замороженные полуфабрикаты) , микс из морепродуктов тушеный в любом соусе.

В выходные можно приготовить казан плова, голубцы, фаршированные перцы (часть заморозить на прозапас) , котлет накрутить, если не лень возиться. . Покупая мясо, сразу нарежь его стейками и заморозь, завернув каждый в отдельный пакетик, что б не оттаивать весь огромный кусок ради 1 приема пищи.. .

Гарниры на выбор: вареная картошка, пюре (не только из картошки, можно готовить из свеклы, горошка, моркови и т. п.) , жаренная с грибами картошка, рис, гречка, макароны с соусом и сыром, кус-кус, перловка, чечевица, тушеная капуста, овощные голубцы, овощные фаршированные перцы.

Закуска: если нет времени, то это может быть просто свежий помидор или огурец с зеленью и майонезом. В выходные можно заготавливать тазик оливье или винегрета. Можно приготовить быстрый салат: вареный рис+рыбная консерва+ майонез.

На обед варишь в выходные ведро борща, щей, щавелевого борща, харчо и кормишь всю остальную неделю =))

На завтраки кашку, яичницу, бутеры, чай =) Поцеловала в лобик и отпустила на работу =)

Из этого списка комбирируешь все приемы пищи =) Обед отличается от ужина только дополнительным супом =)

Если разнообразное, приучишь сразу - потом так и будешь стоять у плиты пожизненно. Готовь так, как и раньше готовила. Тем более, что хорошо готовишь, и главное в кулинарии не нервничать - с опытом все придет. А если любит вкусно покушать - пусть тебя в ресторан каждый день на ужин приглашает - ведь ты же его дама сердца!! ! Удачи вам!!!

Выбирайте тут
http://forum.say7.info/

Спроси рецепты у его мамы

Может поинтересоваться, что ОН любит покушать, если хочешь его обрадовать - узнай блюда, которые ему нравятся.

на завтрак ролтон на ужин доширак. . какие проблемы

есть 2 варианта, вернее даже 3 : 1) готовить, как и раньше, раз уже умееш, то все получится, 2) узнать, что он любит, начать это готовить (если что-то из этого не умеешь, - можно у его мамы узнать, как лучше это приготовить) , 3) освоить смесь первых 2-х

Ну тут всегда есть альтернативные варианты. Для каждого свой подход
1) бутылка водки не только украсит стол но и скроет кулинарные огрехи
2) откровенное нижнее бельё не даст шансов желудку взять вверх над.. . не желудком

ну и т. д.
Варианты решения зависят от конкретного индивида :D

первым делом замени омлет на минет

Завтрак: "Ролтон" из напитков: чифирь.
Обед: "БигБон" из напитков: чай или кофе.
Ужин: "Доширак" из напитков пиво или водочка.
!!!!Вот так как то...!