чем полезно вегетарианство-веганство?

Я вегамоносыроед уже 9 лет. это питание исключительно термически не обработанной растительной пищей, не смешивая между собой продукты. я к примеру даже воду не пью совершенно. Только сырые овощи и фрукты в первозданном виде. соль тоже не употребляю все эти годы. обладаю фантастическим здоровьем. жаль что люди не понимают на сколько человечество не правильно питается. все стали жертвами пищевой промышленности, ведь только люди готовят себя еду термическим методом с добавками. в природе звери питаются тем чем им положено. А человек по природе вегиторианец. врядли человек бы догнал антилопу и разорвал ее на куски... отрывал бы челюстями кровоточащие куски плоти и получал бы удовольствие от трапезы. На самом деле людей даже тошнит от вида крови, и не с проста, увидев кровь падают в обморок. Мы не хищники, и готовка это противоестественно. это уже привыкание к такой еде, продукты смешиваются, готовятся, изменяют химический состав, добавляется везде соль сахар яды консерванты и прочая химия... а натуральное уже кажется безвкусным. У меня фантастическое здоровье и возможности организма! я уже 10 лет не принимаю ни одной таблетки, и ни разу не болела. Думайте сами, я уже решила. и не представляю чтобы я питалась как это иначе, это навсегда.

ЛактоВегетарианство - полезно, т. к. человек исключает
из своего рациона мертвые тела животных.
Мало кто задумывается об этом.
Большинство людей живут по привычке.

По данным новых исследований, сравнивавших состояние здоровья вегетарианцев с не вегетарианцами, среди вегетарианцев на 30% меньше сердечных заболеваний и на 40% меньше раковых заболеваний. У вегетарианцев также ниже риск возникновения высокого давления и ниже уровень холестерина и т. д.
Почему же вегетарианство делает нас такими здоровыми? Как оказалось, специалисты до сих пор не знают ответов на этот вопрос, многие из них, считают, что вегетарианцы едят больше овощей, фруктов, круп, которые содержат много клетчатки, витаминов и минеральных веществ, чем другие люди. Другое утверждение – в основном вегетарианцы ведут более здоровый образ жизни, многие из них не, курят и не употребляют алкоголь.

Специалисты диетологи крайне озабочены тем, что девочки-подростки, ставшие вегетарианками с целью похудения, страдают от нехватки в организме железа, что часто приводит к анемии – состоянии, при котором наблюдается упадок сил, сонливость и при котором организм больше восприимчив к инфекциям.

Если Вы решили стать вегетарианцем, то должны знать, как правильно планировать свой рацион, чтобы потреблять необходимое количество питательных веществ.

Большинство людей получает необходимое количество железа и “незаменимых аминокислот” из мяса. Чтобы получить их их растительной пищи, нужно есть огромное количество сушеного гороха, бобов, чечевицы, хлеба из непросеянной муки, орехов, семян, различных паст из семян и орехов, таких как арахисовое и тахинное масла, хлопьев с добавками железа, листовых зеленых овощей и т. д. . К томуже, того, чтобы организм смог получить из этих продуктов максимально возможное количество железа, одновременно с ними нужно употреблять пищу, богатую витамином С – апельсины, апельсиновый сок, помидоры, сладкий перец, петрушка, а также продукты из соевых бобов. При этом не рекомендуется пить чай и кофе, так как они значительно замедляют процесс усвоения железа.

Овощи.

Вегетарианство полезно здоровым образом жизни.

да лучше не ударятся ни во что т. к. каждый мясоед сыроед или вегетарианец хвалит себя. Ещьте всё но не усердствуйте

Нельзя травой одной питаться. В мясе есть такие вещества и микроэлементы, которых нету в "траве". Хотите просто не ешьте мясо некоторое время, но совсем отказываться нельзя.

Вегетерианство не полезно. Это придумали веганы чтобы укрепить своё положение.

на самом деле вредно, если не употреблять мясо у мужчин развиваются "мужские" болезни