подскажите) что можно лёгкое)) вкусное приготовить на завтрак, и не сильно сложно)

Чоко-панкейки на завтрак

Ингредиенты:

2 яйца
2-3 ст. л. сахара
1 ч. л. соли
2 ст. молока
2 ст. муки
1 ч. л. соды (гашеной уксусом)
1/4 ст. растительного масла
3-4 ст. л. какао

Приготовление:

1. Яйца взбить с сахаром и солью до появления пены.
2. Добавить стакан молока, хорошо взбить, постепенно всыпать муку, постоянно разбивая комочки миксером.
3. Повторить предыдущий пункт, добавив оставшиеся стаканы молока и муки. Добавить какао. Влить растительное масло (можно заменить топленым сливочным) .
4. Погасить соду, добавить в тесто и еще раз хорошо перемешать. Оставить постоять минут 5-10. За это время разогреть сковороду.
5. Жарить без масла (иначе это уже не американ панкейк) на умеренном огне. Как только появятся и начнут лопаться пузырьки - перевернуть оладушек и жарить еще секунд 20.

Я летом каждое утро кабачки кружочками режу и пеку на сковородке. Потом их намазываю сливочным сыром и кушаю, припивая кофе.
Обожаю такой завтрак

Хлебные стаканчики
Ингредиенты:
-батон - 1 шт. ,
-сосиски (колбасные изделия) - 3 шт. ,
-сладкий перец - 2 шт. ,
-брынза - 150 гр. ,
-сыр - 100 гр. ,
-зелень,
-яйца - 2 шт. ,
-растительное масло.

Способ приготовления:
Батон разрезать на небольшие кусочки и вынимаем мякиш.
Сосиски, брынзу, болгарский перец нарезать кусочками, мелко нарубить зелень. Взбить яйца, перемешать их с начинкой и наполнить ею хлебные стаканчики. Сверху посыпать тертым сыром.
Смазать маслом форму, заполнить ее стаканчиками и поставить в духовку на 15 -20 минут при т. 180*.

P.S. 1. Начинку в стаканчиках нужно хорошенько утрамбовать или положить с запасом, т. к. в процессе запекания она оседает.
2. Начинкаи может быть положить любая.

ya zavtrakaju pjure iz ovoshei, otvarivaju na paru, solju, peremalyvaju v blendere, utrom tolko neobhodimo razogret v mikrovolnovke, legko, sytno, mojno vlit lojku olivkovogo masla...takje mojno vmeste s ovoshami otvarit ili grudku kurinnuju ili file ryby...a otvarom mojno razbavlyat pjure do nujnoi konsistenzii...

Яичница с сосиками, с помидорками и луком.

салат, омлет, кашка. даже самое обычное блюдо может стать шедевром кулинарии у человека с развитой фантазией и вкусом))

Яблочно-творожные оладьи

Нам понадобится:

1 чашка натёртых на средней или крупной тёрке яблок (одно крупное яблоко)
1 чашка творога
4 яйца
3/4 чашки муки
1.5-2 ст. л. меда
1 ч. л. лимонного сока
0.5 ч. л. корицы
щепотка соли
растительное масло для жарки.

Приготовление:

Разделить белки с желтками.

В большой миске смешать яблоки, творог, желтки, муку, мёд, корицу, лимонный сок и щепотку соли.

В небольшой миске взбить белки в плотную пену.

Аккуратно ввести в тесто белки, и хорошо перемешать ложкой.

Выкладывать оладьи столовой ложкой, на разогретую с растительным маслом сковороду, и обжаривать до румяной корочки с обеих сторон.

Готовые оладьи щедро поливать кленовым сиропом и наслаждаться всем этим безобразием!
Тосты на завтрак

Ингредиенты:

белый хлеб
яйца
ветчина
зеленый лук
соль
По вкусу:
помидоры
болгаркий перец

Приготовление:

Нарезаем белый хлеб.
Вырезаем ножом квадратик.
В миске смешиваем яйца, ветчину, зеленый лук, соль, остальное по вкусу.
Кладем ломтик хлеба на сковороду, ложкой вливаем туда нашу смесь, обжариваем с двух сторон и наш аппетитный завтрак готов!

Я где–то читала рецепт очень простой: творог разложить в кремницы, обезжиренным йогуртом полить, и ягодами украсить))

ужас, что советуют! разве можно ТАК с утра по печени! ? какой майонез???! какие сосиски? !
ешьте мюсли с молоком, или хлопья с молоком, или кашу овсяную. если ещё сытнее-творог. хлебцы с сыром. зелёный чай. утро-время очищения. а натощак с утра- обязательно стакан воды или минералки без газа.

Сладкий хлеб. Такой в деревнях все едят.

Омлет с ветчиной и помидорами

Горячие бутерброды.
Обжарь батон.
Обжарь ломтями колбасу.
Обжарь !!слегка! ! круглешками помидорку.

Дальше в таком же порядке их друг на друга складываешь.
Между батоном и колбасой можно положить майонез.
Сверху можно слегка бросить сыра натертого. Если сыр не плавиться, то в микроволновку.

Все блюдо займет 20-25 минут времени.
Дерзай;)

Омлет