Вопрос к тем, кто не ест мясо

Чем бы вы не заменяли... а мясо- это мясо, вкус ...(ну, не говорю о белковом составе)
Организм не обманешь....

Белками. Органическими. Бобовыми: бобы. горох, чечевица, фасоль, соя.... Сою расти сам. Янкесы ГМО сделали. Из америк поставляют. Ни один вредитель не ест.

Каши обязательно - ими насыщаешься, и бобовые.

я не ем мясо и рыбу уже 5 год!
однозначно кушайте побольше белковых продуктов, они дают сытость:
творог
бобовые
яйца

Мясо и другие продукты в которых большое количество белка, можно заменить баклажанами, грибами.

Здравствуйте!
Регулярно поствую. Заменять грибами, больше орехов, но скоро привыкните и уже такого чувства голода и не насыщенности не будет.
С уважением!

Ну чем можно мясо заменить? Ерунда всё...

Скорей всего не хватает соли и жиров, острого. Проверьте это. Насыщает не мясо, то есть не белки, а жиры и углеводы ( в них больше всего калорий) . Если вы достаточно едите банальной жареной картошки и достаточно макаронов с томатным соусом, то с калорийностью все нормально. Скорей всего не хватает поначалу остроты, соли ( в мясе и рыбе есть естественная соль, и их еще и солят сверх этого, в растительной пищи собственной соли нет) . Оттого и хочется все время еще чего-то "доесть"

бери от природы

Я не ела мяса около 3х лет. В холода особенно трудно было. Если не отказались от молочных продуктов, то сливочное масло, сыр - обязательно. А также орехи и бобовые, например, фасоль. Арахис, только не соленый.

Молоко содержит много белка.