Люди, как вы думаете: вегетарианство полезно или вредно? Ваши за и против и поподробнее?

Я сама не вегетарианка, так как я не могу отказаться от приятного на вкус и от пробуждающего аппетит мяса, но считаю, что вегетарианство полезно, но недостаточно просто исключить из рациона мясо, но необходимо правильно спланировать своё питание. Пища растительного происхождения предопределяет высокую степень чистоты тела, нормализацию всех функций организма, выравнивание чувств. В среднем у вегетарианцев лучшее здоровье и более долгая продолжительность жизни, чем у невегетарианцев. Также вегетарианское питание полезно для любого, совершенно любого возраста. Вегетарианцы реже страдают ожирением и у них ниже кровяное давление и уровень холестерина, чем у тех, кто потребляет мясо. Меньшая частота сердечно-сосудистых заболеваний и некоторых видов рака.
Также есть и минусы: наиболее серьезная опасность вегетарианской диеты связана с ее обедненностью некоторыми необходимыми компонентами питания. У строгих вегетарианцев со временем может развиться недостаточность витамина В12, поскольку он присутствует только в животных продуктах. Однако недостаточность витамина В12, приводящая к анемии и необратимым изменениям в нервной системе, у взрослых развивается медленно, в течение многих лет, так как этот витамин запасается в организме. Строгие вегетарианцы должны принимать витамин В12 в таблетках или пить обогащенное им соевое молоко.

Среди вегетарианцев были и есть известные люди: Леонардо да Винчи, Микеланджело, Ньютон, Альберт Эйнштейн, Спиноза, Руссо, Гёте, Байрон, Шопенгауэр, Линкольн, Ницше, Бернард Шоу, Пауэлл, Лев Толстой, Горький, Пол Маккартни, Боб Марли.. .

Если вегетарианцы действительно ТАК любят животных, то почему они съедают всю их пищу?
Что полезно для индийца, то чукче- смерть. Человеку необходим животный белок! Так мы устроены! С вегетарианством могут прийти такие заболевания, как анемия, артроз, проблемы сердца и сосудов, нарушения в работе печени. В некоторы периоды жизни вегетарианство полезно, но придерживаться его длительное время опасно для здоровья!!!

в нашем холодном климате я думаю даже ведно
можно убрать из рациона говядину свинину баранину
кушать птицу рыбу морепродукты (я так делаю)
а если будете налегать на сою-плохо
она-источник-женских половых гормонов
особенно мужчинам вредна

Шашлык! ммм вкусный, горячий с колечками лука на шампурах! белый как снег хлебушек кетпуч красный и острый, нарезочка помидорок и огурчиков (свежак) колечки лука в уксусе оооо даааааа.
да вегетарианство это плохо! можно сказать кащюнство! как можно не любить мясо? это же нонсенс. все любят мясо это в нашей крови, даже вегетики и те истекают слюной при виде нас, поедающих вкусный шашлычок или катлетку! ммм
я ЗА мясцо

У слона надо спросить. Всю саванну объел уже..

Это индивидуально.

Кak будущий врач скажу следующее: вегитарианство- это нормальмНО... надо разобраться какое вигеарианство вы имеете ввиду (их 3: ест только растительныю пищу, ест растительный+ водный мир ...ны всяких рыб и молюсков, и тот кто ест всё више перечисленное+ яйца и молочные продукты) . Если вы относитесь к 1 типувегитарианцев- надо дополнительно покупать витамины ..это обязательно.. . и правильно сочетать продукты... если вы относитесь ко 2 и 3 типу- надо только правльно сбалансированное питание.. .
А наша училка по биологии сказала, что тот кто мало ест- много живет :)))...и внешне лучше сохраняется!

ЗА: это хорошo для здоровья
ПРОТИВ: надо кучу времни иметь и денег для этого

Это полезно, т. к. позволяет сохранять красоту и молодость долгие годы, вредно есть много сладкого, соленного, мяса, острого жаренного.

Вредно, т. к. человеческому организму необходима полноценная белковая пища, растительный белок её заменить не может, при нехватке белка у человека буквально "плавятся" мозги и он сам превращается в овощь. На вегиторианстве держатся многие секты, т. к. такие люди легко внушаемы, для усиления воздействия сектантов ещё поют различными фруктовыми коктейлями из экзотических фруктов. Конечно есть люди которые просто предпочитают растительную пищу, но полностью из своего рациона животную не исключают, в этом случае ни чего плохого нет. Хотя в нашем климате организму просто необходима высококаллорийная пища. Это негры в Африке могут на одних бананах жить.

Я думаю что в первую очередь надо прислушиваться к своему организму, а не "насиловать" его. Я не вегетарианка но мясо ем очень редко 1-2 раза в месяц, овощи люблю больше, и прекрасно себя чувствую.

я раньше без мяса жить не могла, а сейчас как-то не хочется. мясо ем редко, но вот супы обязательно на крепком наваристом бульоне делаю. люблю рыбу в любом виде, морепродукты.

Зависит от возраста и места проживания-детям, беременным и занятым физическим трудом белок просто необходим, также нам, как представителям северной страны, без животного белка тоже никуда, а вот во второй половине жизни он наоборот является лишней нагрузкой на организм (холестерин, шлаки)

Истина где-то посередине.. . Если не употребляешь мясо, - постоянно надо принимать витамины, а их очень трудно сбалансировать. С другой стороны-не перегружаешь кишечник, больше энергии, стройность и т. д. Если вы постоянно можете контролировать свои биохимические показатели, - можно попробовать. Самое лучшее питание есть, не надо изобретать велосипед: соблюдайте посты (то же вегетарианство) , а после них не переедайте. Здоровья !