Назовите ваше любимой блюдо на завтрак

На завтрак амлет с помидорами или творог обезжиренный, в блюде много белка позволяет оставаться долго сытой и вообще полезно в моём возрасте. Но это из того что могу себе позволить, если бы ограничений по здоровью и весу не было я бы конечно тортик съела потому что вкусно....

Яичница с помидорами и колбаской!

Стакан кипячёной воды с лимоном
Десять причин, почему

1) Теплая вода с лимоном помогает очищать и стимулировать печень, так как она разжижает желчь.

2) Теплая вода с лимоном помогает пищеварению, ее атомарный состава похож на слюну и соляную кислоту желудочного сока.

3) Печень вырабатывает больше ферментов из воды с лимоном

4) Теплая вода с лимоном помогает естественному опорожнению кишечника.

5) Лимон и лайм имеют высокое содержание калия. Калий является важным минералом, который работает с натрием для плавной электрической передачи в головном мозге и нервной системе. Депрессия, тревога, страх часто являются следствием низкого уровня калия в крови.

6) Кроме того, в ней содержится кальций и магний в хорошем соотношении. Кальций нужен для костей, предотвращает рахит и остеопороз, магний важен для здоровья сердца.

7) Вода с лимоном / лаймом может помочь понизить кровяное давление.

8) Вода с лимоном / лаймом создает эффект подщелачивания в организме. Даже если пить ее непосредственно перед приемом пищи, это поможет организму поддерживать более высокий уровень рН. Чем выше уровень рН, тем более устойчив ваш организм к болезням.

9) Помогает разбавить мочевую кислоту, которая, накапливаясь, приводит к болям в суставах и подагре.

10) Способствует уменьшению слизи в организме.

тосты с маслом и курагой. бананово молочный коктейль. тостами такими несколько лет завтракали-чтоб не готовить завтракюа коктейлем сейчас завтракаю тоже минимум усилий в приготовлении плюс сладкий мягкий сыр

Омлет с грибами сыром и с беконом.
Нравится тем, что после долгое время не хочу кушать, делаю его очень вкусно и оно полезное.

Грибы-шампиньоны, а сыр может быть любой и адыгейский или российский, гауда, жёлтый.
Ем 1-2 раза в неделю.

Затем у меня на завтрак всегда какао, чай, сок, йогурт, овсянка, банан, или просто оладушки с мёдом. Всякие вариации.

жареное ийцо с помидоркой посипаное твердым сыром

Вот она социальная инженерия. Назовите ваше любимой блюдо и сообщите ответ на секретный вопрос для востановления пароля от почты. (Не в обиду конечно, но в большинстве случаев так и будет)

Как встану и выпью стакан воды (привычка), дальше поздний завтрак или ланч - холодный апельсиновый сок, у меня бывает по-разному... омлет и 2 яиц с помидорами и авокадо, йогурт, либо салаты и рыба/филе курицы и др... сытно чтоб было :)

сигарета

Яицница с беконом
Тосты с маслом и джемом
Овсяная каша
Апельсиновый фреш
Капучино
Мой стандартный завтрак

кесадилья