Вы знаете перечень продуктов позволяющих худеть без диет !?!

Мой муж в феврале решил похудеть стал заниматься спортом причем дома. Моя задача была помочь ему с питанием. Но у меня по мимо мужа еще есть дети и им не надо сидеть на диете. Из холодильника исчез майонез, хлеб поменялся на ржаной и много зерновой, печенье стало не сладким. Сахар заменили на мед и стивию, это такая сладкая трава. Стала чаще готовить в духовке и тушить. Ввела в рацион фасоль, булгур, рис вперемешку с диким. В салаты стала добавлять много сельдерея в нем 0 калорий, также свеклу, баклажаны. Мужу немного уменьшала порции не ставлю много еды на стол раскладываю все по тарелкам тогда нет соблазна еще что то съесть. А какое то время муж не ел картофель особенно на ночь. Муж похудел на 12 кг, а я на 2 хотя я особо не чего не делала. Лучшая диета это правильное питание, сбалансированное и главное не переедать. Удачи вам!

Питание должно быть разнообразным, полноценным, сбалансированным и адаптированным согласно пола, возраста, комплекции, рода занятий и сопутствующим заболеваниям человека - это и есть индивидуальная диета

я знаю точно: надо взять любой перечень и вычеркнуть напрочь от туда колбасно-сосисочные и хлебо-булочные изделия. И УСЁ.

ха-ха-ха. Продукты (????) от которых худеют (????) - это их области фантастики. Чтобы худеть ПРОДУКТЫ не нужны!!!!

считайте калории
считайте белок
считайте воду
и все получится

Вода! Не кипячёная! Там микробы вместо мяса!

Чтобы худеть надо тратить больше, чем съел, а кушать надо натур. продукты

В принципе, перечисленные в статье продукты, диетические, т. к. не содержат много калорий. Они не помогают худеть, как говорите вы, а не способствуют набиранию веса, (если их употреблять в человеческих дозах) . Но сами по себе они не помогут похудению, если вы не исключите и ряд продуктов, из своего меню.

Меньше кушать, больше двигаться - другого пути не дано.
Диеты - временное решение проблемы.
Самая эффективная диета, по своему опыту - это обычный православный строгий длительный пост.
Тем не менее, спустя какое-то, даже достаточно длительное время после поста, вес всё равно возвращается.
Хотите похудеть - диета не в смысле голодание-недоедание, а в смысле разумное изменение рациона и регулярности питания, должны стать образом жизни, а не разовой мерой.

Я так понимаю, Россию (и не только захлестнула перманентно-похудальческая идиотия и фобия калорий)...

а мне думается, что придерживаться каких то определённых продуктов это и сеть диета...

Это всё практически бесполезно без физических нагрузок. Если человек пол дня проводит на диване, а пол на кровати и кушает при этом те самые продукты "для похудения" никакого толка не будет, наоборот можно набрать пару килограммов набрать .

Чтобы такого съесть, чтобы похудеть)) . Полностью исключите три продукта: картофель, муку (хлеб можно заменить хлебцами) и сахар (можно заменить на мед) . Эффект не заставит себя ждать.

Мы здесь заказывали https://zdorov-net.ru через две недели потеряла сразу 10 килограмм. И это при том, что диеты я перестала придерживаться. Результатом очень довольна, но надеюсь на большее. https://zdorov-net.ru советую этот вариант!