Что кушать, чтобы похудеть? ;-)

есть можно все, только мало и делать разгрузочные дни, например яблочный, кефирный, овощной...

Капусту!!!

Мясо, рыбу и воду. И бегать, бегать, бегать!

Сельдерей, морковку, капустку. Но не знаю, долго ли протянешь.

кору березы снег (можно пурген)

Все, но по чуть чуть. Организм не выносит стрессов, мстит!

Еду) И поменьше, поменьше! ) Зато пить нужно побольше! :)

ничего. Воду пить

Гречневая диета очень проста в применении, не требует финансовых затрат, и обеспечивает чувство сытости. Эта гречневая диета нормализует вес и идеально подходит в тех случаях, когда после отпусков, долгих праздников или еще по каким-то причинам Вы набрали 5-10 лишних килограмм.

За 1-2 недели можно сбросить 4-10 кг. Особенно активно потеря веса идет в первые дни, когда организм избавляется от лишней жидкости: от 0,5 до 1 кг в сутки. Затем процесс притормаживается, но лишний жир продолжает исчезать.

Гречневую диету можно повторить через месяц, но результат будет не настолько очевидным. Однако, стабильность гарантирована - килограммы, сброшенные в результате гречневой диеты, еще долго еще не вернутся.

Если вы готовы неделю-две питаться только гречкой и кефиром, то далее следует описание гречневой диеты. Оно, в общем-то, достаточно простое - без примудростей. Для достижения максимального эффекта от гречневой диеты нужно использовать необработанную крупу (цельную, не дробленую) . Чтобы гречка сохранила все свои полезные свойства, ее нужно правильно приготовить. Варить крупу не надо - ee достаточно залить крутым кипятком и оставить настаиваться на ночь. Важно, что нельзя использовать никакие приправы и специи, т. к. они будут тормозить вывод воды из организма, однако, можно заливать гречку однопроцентным кефиром.

Злоупотреблять гречневой диетой, как и любой другой диетой, не стоит. Длео в том, что рацион ограничен гречкой и кефиром, а такое ограничение лишает организм многих жизненно необходимых веществ.

слабительное

Водочку кушайте.... много. Со временем обязательно похудеете.. . естественным путём.

Побольше клетчатки

ничего!

воду :)

дели тарелку в обед на 4 части 3/4 овощи 1/4 кусочек мяса или рыбы после 6 не есть если мучаит голод съеш фрукту на завтрак лучше овсянку точно поможет мне помогло