Что приготовить с морским коктейлем, чтоб было вкусно и низкокалорийно?

Салат «Морской коктейль»
Ингредиенты:
• оливковое масло
• пекинская капуста
• листья салата
• палочки с мясом краба (не путать с «крабовыми палочками»! )
• коктейль из морепродуктов
• помидоры чери

Способ приготовления:
1. Нарезать пекинскую капусту и листья салата
2. Нарезать помидор чери
3. Нарезать палочки с мясом краба и вместе с помидорами ввести в салат, заправив оливковым маслом, солью и перцем по вкусу
4. Обжарить морепродукты в оливковом масле и соевом соусе
5. Выложить салат на блюдо и ввести в него горячие морепродукты

отварной рис \\ морской коктейль \\ морская капуста \\ варёные яйца
можно добавить на ваше усмотрение отварную рыбку и кукурузу

заправлять майонезом

пасту
или ризотто

2 упаковки коктейля из морепродуктов вывалить в салатницу, нарезать 1 авокадо кубиками, 25- гр помидор-черри, 1 банку оливок (или маслин) . заправить салат оливковым маслом.

слить жидкость, промыть от соли.
поджарить на сковороде с чесночком,
залить молоком с яйцом.
готовить до тех пор, как яйца сготовятся.

Морской коктейль 1 кг. (он сильно уваривается) , 1 яблоко, 1 банка консервированных ананасов кусочками, 1 сладкий перец, пол-кочана пекинского салата. Морской коктейль отварить в подсоленной воде (лучше без специй, они могут потом дать неприятный привкус в салате) , остудить, все порезать не слишком крупно, но и не мелко, заправить майонезом с капелькой ананасного сока

обжарить его на сковороде с луком, давленным чесноком с добавлением сливок

рыбу