как быстро похудеть на какую деету нужно сесть помогите люди срочно нужно за две недели скинуть 13 кг

Диета на квашеной капусте - потрясающий эффект!! !

Нашла на просторах интернета, надеюсь кому то
пригодится... .

Всего за неделю можно сбросить 5 килограмм!



В чем суть: неизвестно, кто придумал диету на квашеной
капусте, но этот человек как в воду глядел. Квашеная капуста - очень полезный
для желудочно-кишечного тракта продукт. Капуста (именно квашенная! ) регулирует
жировой обмен, выводит из организма шлаки, снижает уровень холестерина,
улучшает пищеварение. Всего 150 грамм квашеной капусты, и вы обеспечены
витамином С на весь день. А калорий в этом продукте - с гулькин нос. Всего лишь
около 20 ккал в 100 граммах. Это еще меньше, чем в свежей - к тому же квашеная
капуста дает чувство сытости на долгое время.



Что в тарелке: квашеная капуста. Существует несколько
вариантов диет.

Например, строгая монодиета: с утра - чай и
цельнозерновой хлеб, в обед - квашеная капуста и яблоко, вечером - кусочек
нежирной рыбы, квашеная капуста и кефир.



Есть варианты проще - диета на четыре дня. Допускаются
мясо, овощи и фрукты.

Но в центре рациона - непременно квашеная капуста.



Даже если вы не приверженец диет, квашеную капусту можно
и нужно вводить в ежедневный рацион - варите щи, делайте салаты. Утром полезно
выпивать 30 грамм сока, выпущенного из квашеной капусты. Особенно в сезон
простуд.



Особенности: людям с заболеваниями желудочно-кишечного
тракта, с повышенной кислотностью, а также с сахарным диабетом и нарушениями
работы почек такая диета противопоказана. В любом случае перед стартом лучше
проконсультироваться с врачом.

вы не указали изначальный ваш вес - но худеть больше одного
килограмма в неделю - опасно для здоровья -- растяните этот сброс

на пять месяцев - здоровье не купишь

Не вздумай худеть с такой скоростью! !
Нормально (и то - слишком быстро) - потеря 10% веса за 5 недель. Быстрее - получишь опущение внутренних органов, камни в почках, панкреатит, язву и другие проблемы!

ногу отрежь. Иначе за две недели 13кг не скинуть

можно похудеть если срочно, пить больше воды на много больше, холодной, убавить, значительно в своем рационе соль и сахар, есть меньше мучного, рис, макароны, хлеб, булочки. , про них пока можно забыть и бегать или прыгать. Вес сбросишь быстро, но если начнешь опять много и сразу есть наберешь вес очень быстро и еще больше. так что придется держать себя в форме. Так с любой диетой, по другому быстро ни как (

Короче: Питайся здоровой едой, занимайся спортом, купи в конце концов обруч и по несколько подходов день. за одно и талия будет. Пресс подкачивай. Зарядку каждый день. и кушай не много.)))

Могу посоветовать это средство www.zdorovieinfo-hrt.ru Действительно творит чудеса. Я с детства была большой, даже можно сказать очень большой девочкой. В институте прогуливала пары из-за комплексов, даже взяла академ. Ничего не могла поделать, пока не узнала от знакомого из Москвы об этом способе. Заказала, пропила курс, повергла всех в шок. Ежемесячно, в течение 4 месяцев сбрасывала по 12-15 кг. Это фантастика, спасибо большое! www.zdorovieinfo-hrt.ru заходи и заказывай!