Подскажите отличную идею для завтрака

я иногда завтракаю молочно-банановым коктейлем и сладким сыром омичка в баночке

Сварите рисовую кашу с маслом.

Завтрак по-украински

Продукты: 1 кг мелкого неразваривающегося картофеля1 луковица3-4 столовые ложки топленого масла50 г копченого саласоль, перец4 яйца1 пучок зеленого лукаИнструкция: Картофель отварите в мундире, очистите и нарежьте дольками. Луковицу нарежьте кубиками. Разогрейте на сковороде топленое масло. Обжарьте на нем картофель, время от времени помешивая его. Нарежьте мелкими кубиками сало и добавьте его вместе с репчатым луком к картофелю. Слегка обжарьте и приправьте. Взбейте яйца, залейте ими жареный картофель и дайте яичной массе затвердеть. Зеленый лук вымойте и обсушите. Окончательно посолите и поперчите блюдо. Разложите его по тарелкам и украсьте стеблями зеленого лука.

Croque-monsieur и Сroque-madame (бутерброд)
Хлеб белый (или батон) — 4 ломтика, сливочное масло — 50 г, сыр твердый — 100 г, ветчина — 80 г листья салата — 2 шт, зелень, яйцо — 1 шт

Ломтики хлеба слегка смазать сливочным маслом и обжарить на сухой сковороде с одной стороны до
золотистого цвета. Перевернуть. На 2 кусочка хлеба положить по ломтику сыра и накрыть крышкой, чтобы сыр слегка расплавился.

На сыр положить ветчину, посыпать зеленью, накрыть листом салата, положить еще один ломтик сыра
и накрыть поджаренным кусочком хлеба. Накрыть крышкой и готовить еще около 30сек.

Отдельно поджарить яйцо-глазунью. Чтобы оно было по размеру вашего
сэндвича можно использовать специальное приспособление или же самодельное
кольцо из фольги. Водрузить его сверху на один из сэндвичей.

Омлет «Весенний»

яичные белки -4 шт.
помидоры-черри - 13 шт.
спаржа - 12 стеблей
лук репчатый - 100 г.
свежий базилик (небольшой пучок)
чеснок - 4 зубчика
масло оливковое, перец и соль по вкусу.

1. Обжарить порезанный кубиками репчатый лук и измельченный чеснок в оливковом масле в течение минуты, после добавить порезанную спаржу и оставить на огне еще на 30 секунд.
2. Помидоры разрезать пополам, базилик мелко порубить.
3. Смешать в чашке помидор, базилик, обжаренный лук и спаржу, посолить, поперчить по вкусу. Добавить предварительно взбитые яичные белки и все перемешать.
4. Смазать форму для запекания оливковым маслом.
5. Вылить в форму омлет и поместить ее в духовку, разогретую до 175 градусов.
6. Время запекания: 7 – 10 мин.
7. Готовый омлет вынуть из духовки, украсить свежими веточками базилика.

Рецепт на 4 порции, в одной порции 117ккал.

кашу и кофе и бутерброд

кефир, овсяные хлопья, кулубника, банан. всё смешать, настоять 15 мин. и кушать серебряной ложечкой

Купи колбаски, огурчиков и помидорок. Сделай из всего этого бутербродец.

Овсяную котлетку на хлебушек и с чаем. Очень даже ничего.

сделай себе морс из варенья с водой потом отреж кусок хлеба любого и колбасы сыра и сли масла и все это жарть перед компом или перед телевизором смотря миультики это блажентсво гарантирую!!))))