Я всё время хочу есть. Подскажите что делать?

Ешь по немногу, но через час примерно, тогда не растолстеешь, исключи сахар, мучное, и жирное, и будешь в норме.

Обратись к врачу. Очень похоже на сахарный диабет

Надо бы проверить щитовидку.

Возможно, ты пьешь мало воды. Когда ее не хватает организму, он подает сигнал, похожий на голод. Попробуй, когда захочется есть, попить воды. Только пить нужно только три-четыра глотка, через 10-15 минут еще и т. д. - за один раз усваивается не более 30 мл. Лично мне помогает. Чтобы знать, сколько тебе нужно за день нужно выпивать воды, умножь 30 мл на свой вес. Например, 30 мл х 60 кг = 1800 мл, то есть 1,8 л обычной питьевой воды. Чай черный и зеленый не считается - они мочегонные. Заменить простую воду могут только травяные чаи.

Беременна.

Или диабет начало или глисты .

Может быть вы не понимаете.. . может быть вам просто хочется пожевать что-нибудь. Попробуйте в этот момент пить чистую воду. И не растолстеете.

организм часто дает голод как реакцию на то что ему не хватает каких то веществ. и несмотря на то что вы едите в ваших продуктах видно нет нужных веществ. поешьте фруктов и овощей пользы в них больше всего

Согласен, контролировать аппетит, если не хватает белков, витаминов — бесполезно. Особенно хорошо контролируют аппетит блюда, содержащие экстрактивные вещества. Любой, кто пробовал азиатские блюда, согласится, что они очень сытные. Хотя вроде бы лапша, трава, морепродукты. И на таких блюдах не располнеешь, потому что калорий реально мало.

захотелось есть, погрызи морковку или яблоко, голод отступит. а если при каждом приступе голода, картошку да макароны с котлетами рубать - вмиг разнесет

Это нормально, возможно, Вы тратите много энергии (учеба, работа, стресс, умственный труд, в холод хочется есть больше и тп. ограничивать свой организм не нужно, лучше съесть фрукт, сыр, хлебцы, чай. Так Вы не будете поправляться и переедать))