Я все время хочу кушать, я очень тостая бег не помогает, диеты плохо влияют на мозг и настрой... что делать?

Я думаю нужно очень сильно чем то или кем то увлечься

на силе воле очень сложно бороться с аппетитом, его надо обманывать, есть часто понемногу, не в коем случае не доводить себя до чувства голода, тут работать начинает инстинкт, а с ним бороться, ну очень трудно! Жуй практически постоянно морковку огурчик, яблоко, пей достаточно воды или разбавленного сока без сахара и все получится, правда не сразу месяца через два первый результат можешь увидеть, не раньше!

Предложение: - Увлекись походами с рюкзаком, с палаткой.
Мы в лесу питаемся - греча с тушенкой, кофе со сгущенкой и печеньем. А возвращаюсь каждый раз похудевшим.

Сейчас как раз сезон начался.

вырабатывать силу воли, а хочешь кушать, выпей кефир, съешь яблочко, и не мучай себя, кушай не менее 5-ти раз в день, но по чуть чуть и не булочки с чаем в прикуску с картошкой, а побольше фруктов и овощей, мясо-отварное, рыба, отварная или паренная, и сама увидишь что произойдет, тоько наберись терпения!!!!

есть часто, каждые 3 часа понемногу, качественные продукты, то есть не выпечку-сдобу-сосиски-компоты. Смотреть на калории.. . другой спорт.

для начала - обратиться ко врачу

Какие у вас пропорции если не секрет? могу помочь советом))

Если не получается справиться с контролем над потреблением пищи, это вам самый настоящий сигнал к действию и анализу.
Необходимо узнать причину и устранить ее. А она кроется, по всей видимости, не в физиологии, а в самой личности.
У каждого человека есть желания. Желания бывают плохие, а бывают хорошие. Поскольку современный человек изначально живет в запретах, каких-то моральных нормативах, размышляет, что о нем подумают, боится, неправильно питается и т. д. , возникает ущемление естественных желаний, необходимых для гармоничного развития личности, происходит перекос и соответствующие болезни. Человек начинает жить не тем, что естественно для него, вызывая все больше перекос и все более страдая от этого. Для излечения необходимо понять - в чем вы зажаты и прекратить убрать эти неестественные тенденции, это касается всех проявлений жизни - будь то общение с людьми, ваши мысли и взгляд на жизнь и мировоззрение. , веру в успехи и неудачи, питание и пр. Все абсолютно.
Что касается хороших желаний - это те, которые помогают исправить перекос, возникший в личности.
Например, представьте человека, который изнурял себя диетами и заболел анорексией. Желание еды - хорошее и правильное, оно приведет и его и его тело к балансу и он не будет больше думать о еде только, это само по себе неправильно.
Первым делом - анализируйте вдумчиво и не переживайте. Представьте, что душа мудрого и здорового человека вселилась в ваше тело, такому телу повезло - оно рано или поздно обязательно станет здоровым. Ведь его обитатель поступает разумно, в таком случае не может быть промахов.
То, что сейчас есть - это не плохо. Это шанс изменить свою жизнь. Искать и понять себя. А еще сделать окружающих счастливыми. Разве вы бы стали переживать и искать решений, если были бы удовлетворены собой?
Действуйте! Кто захочет сделать что-то, обязательно сделает. Идите хоть маленькими шагами, но идите.
Теперь о питании.
Можно так:
1) Это раздельное питание по Шелтону (знаю, что одна женщина потеряла 60 кг за год) .
2) Достаточная активность. Это важно.

Есть еще метод, который помогает, там тоже диета, но это делается в клиниках - с иглотерапией и иглу в ухо поставят. Результаты очень хорошие.

Кстати, в дополнение, в голову пришло. Может вам стоит прочесть книгу Ошо "О детях", чтобы легче было разобраться в себе. Вот тут можно скачать http://www.koob.ru/osho/children

тут всё зависит от тебя, тебе никто не поможет. надо только начать и всё и у тебя получится! убери хотя бы мучное, первый день будет тяжело, а на второй уже полегче.

Моё жизненное наблюдение такое: когда человек тратит свою энергию на переживания по какому-нибудь поводу, злобу на кого-то (дальше список продолжите сами) , то её надо восполнять чем-то и скорее всего это будет еда.. .
Надо разобраться в своей жизни: вы хотите быть хорошей дочерью? прикольной девчонкой? классным специалистом? всем сразу?

получается?? ? Скорее всего нет, тогда можно перекусить и станет легче.. .

Ешь дальше, много ешь, продолжай в таком же духе, прям аш сальное всё ешь, жирное такое, постоянно ешь, ночью прячь под подушку курицу и ешь, прям руками так жестоко и рычи при этом, не надо худеть, мозг уже всё равно в другом направлении работает. Плюнь на диеты, пусть праздник чревоугодия будет вечным...

надо влибиться.... может так и похудеешь. хорошего похудания...

Ответить, что делать- не могу. Могу лишь посочувствовать, потому что я сама такая.

А тебе очень хочется похудеть? Ответь сама себе на этот вопрос, только предельно честно, без всяких "ну, может быть.... " Если ты действительно хочет стать стройной, ты сможешь похудеть. Найди повод, для чего ты должна стать стройной. Здесь без психологии далеко не уедешь.
Я решила остаться толстой, мне и так комфортно, муж любит меня и толстую!!!!

НАДО ЗАМЕНЯТЬ ЧУВСТВО ГОЛОДА яблоком, салатом из овощей, соком яблочным. Стараться кушать максимум в день 4 раза, после 20.00 уже не есть.

У меня тоже самое. Вчера решила заняться лечебным голоданием, в итоге наелась перед сном до пуза. Сегодня опять в обед переела, надо продержаться и не поужинать.

мой совет вам Кремлевская диета, можно есть много но только определенные продукты, сама так похудела .

Мне система -60 помогла, но пока ты точно не поймеш что хочеш похудеть и морально на это не настроишся, то ничего не поможет. Настрой от еды не зависит. Это отговорка, оправдание. Мозг на шоколадках как на батарейках не работает, он и без них отлично может функционировать. Когда хочеш съесть что-то жирное, сладкое, калорийное, представь себя похудевшей. Мне это очень помагало и помагает. Купи напольные весы и каждое, даже маленькое движение веса в минус ОЧЕНЬ поднимает настроение!
Успешного похудения!!

Я похудела на "Кремлемвской" диете на18 кг. за 4 месяца и держусь в этом весе два года.
"Кремлевка" - не сложная диета, можно много что кушать - не будешь голодать... .
Похудеешь -точно! Можешь найти эту диету в Инете, она не сложная....

для начала-сколько тебе лет и какой вес?