Что можно сделать чтобы не кушать перед сном?И подскажите какую нибудь диету. И подскажите какую нибудь диету.

чтобы не есть перед сном, нужно не идти вечером на кухню, не открывать холодильник и не есть из него еду ...диеты не нужны, ешь меньше соленого, сладкого, жирного, мучного ...

Ужин в 6 вечера плотный мясной. После 9 можно кефир или чай сладкий.

перед сном очень сложно не кушать, но надо терпеть - единственный вариант - так ухайдокать себя работой-ли, прогулками-ли, недосыпом-ли, чтобы увидев подушку голова уснула сразу...

семечек себе набери и грызи сиди

я в фитнес хожу, после него з часа есть нельзя, вот и не ужинаю. кстати и не хочется, ну если уж совсем невмоготу то есть морковки, мандарины, капустка, и др. овощи, или ягоды в блендере сделать с лимонным соком - няма и легкое. только не ешьте яблоки в них от 200 ккал на 100г.
каждый диету выбирает по себе, по своему ощущению. у меня принцип - самое сытное - в обед. первое, второе, компот, салат. только выбираю на второе либо гарнир, либо мясо. обедаю как правилов столовой - там порции небольшие и добавки не положишь.
с утра бетер, чай несладкий и на работку, вечером фитнес, солярий, сауна и никакой еды. только вода. за неделю спокойно скидываю 1 кг.

Сходить в психиатру, во-первых. Можно попробовать сначала пить зелёный чай и вообще - жидкость пить, чтобы не есть, пить надо соки и так далее. Минводу.

Введи в интернете "диета-60", методика супер за 1.5 месяца сбросила 5 кг....

если сильно хочется кушай св капусту или св огурец, желательно без соли