Школьный пикник)

Очень-очень-очень вкусная пицца, полезная организму и фигуре!

110 ккал на 100 гр

Рецепт:

Тесто:

творог 200 г

ржаная мука 3 ст ложки

яйцо 1

сода негашеная 1,4 ч л

соль по вкусу

куркума ( индийский шафран) 1/4 ч л (для приятного цвета)

семена льна 1-2 ч л

Соус: томатная паста 3-4 ст л+ кефир 3-4 ст л+орегано+базилик ( все смешиваем)

Начинка: куриное филе, болгарский перец, маслины, папоротник соленый, петрушка.

Тесто-лжетесто ))

в творог добавляем яйцо, муку, семена льна, специи, соолим, в конце соду. По
консистенции как творожная паста, немного липкая, размешиваем вилкой, и
влажными руками формируем два шарика, аккуратно сразу на листике делаем две лепешки ( у меня без масла, так как силиконовый коврик) . В подогретую духовку на мин 5-7.

Соус на горяченькую лепешку намазываем, сверху выкладываем начинку ( куриное филе, перец, маслины...) .

Наверх я сделала еще немного соуса.

В духовку на мин 25-30. За 7 мин до готовности добавляем зелень.

Приятного аппетита и здорового пищеварения! )

Блинчики с овощными и фруктовыми начинками..

пирожки

Тонкий лаваш намазать сливочным сыром, положить начинку (малосольную рыбу ит. д. , зелень) свернуть в рулет, а на пикнике нарезать.

что-то вроде бурито или тако, лепешки с овощами и грибным соусом

сосиски пожарьте

принеси водку. это всегда актуально.

Принеси что-нибудь протухшее.