Тут дома был праздник, мама наготовила всего... а сегодня я сорвалась и поела и салатов, и сладкого,

ешь овощные супчики и салаты хотя бы но белки тоже нужны растущему организму - чечевицу в суп и семена кунжута в салат и грибы не маринованные \\\ бульон варить с куриной грудкой и рыбные супчики из свежей рыбы

чувство вины после еды-первый признак булимии.
На правильном питании не сидят, а живут, и недоедание сюда не входит.
Выпейте валерьянки, что ли...

14 лет и правильное питание не совместимы так как к 18 годам группу по инвалидности на втеке получишь

от "правильного" питания голова не болит. ты же просто голодаешь! что тебе делать?
сама подумай, пока анорексия не началась и мозг не вырубился...

Я каждый день ем. Когда даешь себе программу худеть, мозг еее отрабатывает с правильностью до наоборот. Он понимает, что кормить перестанут, значит надо запасаться и все, что ты съедаешь перерабатывает в жир.

Сколько же еще на свете дурочек глупых!!! Сидите и дальше на своем идиотском правильном питании, к 30 язву себе наживете и расстройство пищеварительной системы, но зато худой будете и стройной. Только наедаться будете только таблетками.

"Сижу на правильном питании" Это что за диета такая? Если голова болела от недоедания- значит НЕПРАВИЛЬНО питаешься. Оттого и сорвалась. Надо просто правильно питаться. Ну поела- и на здоровье. Нет ничего супервредного в салате и сладком. Организму нужно все- и углеводы и жиры и белки.

нужно уметь правильно питаться.
если срываешься, значит ставишь себя в жесткие рамки, а это уже не правильное питание.

Ну поела и поела, что сейчас карать себя? Главное не переедать....

Если дело именно про вес. Но можно срываться скоко влезет, но каждый день ходить в спорт зал. Фигура будет супер. И желудок будет счастлив

хернёй ты страдаешь

В 14 лет нельзя так мучить организм. Ты дучше ешь так-яблоки, творог, мясо, а на ночь кеыир, если любишь сладкое, то можно и шоколадку небольшую или кефир с сахаром.
Но голодать нельзя-здоровье подорваться может.
С возрастом еще и вытянешься и похудеешь.

Хватит себя мучить, питайтесь нормально

В 14? Рано ещё на диетах сидеть. И если это правильное питание, почему голова болела от НЕДОЕДАНИЯ? Пока организм растёт и гормоны не переиграют, на диетах лучше не сидеть. Правильное питание это хорошо, но голова не должна кружиться от голода.