Почему обед должен состоять из трех блюд?

– Обед должен состоять из 4-х блюд: закуски, первого, второго, третьего блюда. Каждая составляющая обеда выполняет свою функцию. Закуска, вызывающая сокогонный эффект, подготавливает желудочно – кишечный тракт к процессу пищеварения. 1 и 2 блюда обеспечивают организм необходимым количеством питательных веществ. 3 блюдо – соки и компоты поддерживают водный баланс организма и содержат витамины.
Но у меня обед обычно состоит из одного блюда.

У меня из 4х Еще салатик обязательно

Это у крестьян три блюда...
А аперитив, салат и десерт вы не считаете?

Сейчас такой век, что НИКТО НИКОМУ НИ В ЧЁМ не должен
хотите обед из 78 блюд-делайте
хотите из 2 -делайте
хотите только стакан воды и кусок банана-делайте
все мы свободны и в выборе и в действиях

Ни кто ни кому ни чего не должен, это уж дело вкуса, кому как нравится. Для меня например нужно и первое и второе, я без первого не могу, а без второго просто не наедаюсь. Желудок быстро всё переваривает и через час уже есть хочется. Так же и салатики люблю кроме основных блюд. Да и вообще мне нравится разнообразная пища. Не что то одно есть до отвала, а всего понемногу. И третье обязательно, а запить то чтоб не подавиться.

да хоть из 18, твоё дело

Да и вапще, что за предрассудки, жрать три раза в сутки?

А из чего у вас такое утверждение, на счёт обеда? Не должен обед ничего и ни кому. У каждого свои привычки и традиции.

мне и одного хватает, много едят только свиньи

Речь идет не о прямом количестве, это может быть первое суп и борщ и уха, на второе хоть 20 блюд, а третье напитки. Наверное от того что в обед наши пищеварительные органы более всего активны, поэтому даже если вы пообедаете плотно, всё тут же израсходуется

мне хватает 1.

Из 3х? Не за жирно ли будет? Я борща съел и пошел.

Вот именно, что только обед! Ни ужин, ни завтрак. Чтобы к вечеру не пробило на ЖОР, хорошенько поесть нужно днем! Вечером перегрузить организм - не дать себе выспаться.

чтобы быть полноценным