Посоветуйте вегетарианцу переходящему на животную пищу.

Курица, яйца и рыба

твой организм не переварит
может с 1 яйца

я бы начала с паровой рыбки

Мне кажется начинать надо с того, с чего начинают после долгого поста есть -яйца, творог, рыба отварная. Вы взрослый человек, для Вас это не смертельно )) главное начать с небольшого количества, ведь ваш желудок не умеет вырабатывать ферменты для переваривания незнакомой пищи. В процессе все нормализуется. Хорошее решение, как мне кажется, перейти на нормальную пищу ))

Гулять, так гулять. С нескольких икринок.

Начинайте понемножку. Это очень вкусно!
И бегите из этой секты!

Лучше с курицы, с вареной грудки. Не более 100 грамм (а лучше вообще с 50 начинать) и не чаще 1 раза в неделю - иначе желудок и кишечник может не справиться. Лучше делать жиденький бульон, мясо растереть до состояния пюре и бульоном разбавить. А свинина и говядина тяжеловаты для организма. В умеренном количестве мясо полезно (помимо всего прочего оно благоприятно влияет на костную систему, связки, хрящи), да и не в условиях солнечной Индии мы живем, где действительно можно одной растительностью питаться. Чем севернее живешь, тем больше белка надо организму, особенно зимой. Становиться заядлым мясоедом в вашем случае не стоит - только себе навредите. Просто ешьте мясо раз в неделю, рыбу раз в неделю - вам будет достаточно. С молоком сложнее. В принципе молочные продукты гораздо легче переносятся организмом и легче усваиваются. Но пить молоко я бы вам не рекомендовала - в вашем случае очень высока вероятность непереносимости молока с крайне неприятными последствиями. А вот нежирные йогурты, кефир, ряженку, творог по чуть чуть употреблять стоит. Хотя бы 2 раза в неделю. Ими вообще можно мясо заменить.

Всё будет хорошо. Ешь всё, что хочет твой организм. Без мяса нельзя тоже, но не переедай. Удачи !

начинай с любого мяса, но очень маленькими порциями

Почитай про прикорм малышей с 6 месяцев. Тебе надо начинать также понемногу и по одному продукту в день и даже с перерывами на несколько дней. Новые продукты потребляй малыми порциями и записывай в блокнот впечатления и реакцию организма. Молочные продукты лучше сначала брать с низкой жирностью и начинать с кисломолочных (кефир, творог, брынза, йогурт...), но очень осторожно, возможно теперь у тебя, взрослого, непринятие лактозы. Привыкнув к молочке можно начинать есть яйца, но не более 1 шт. в день и 3 шт в неделю для начала. Рыбу и прочие морепродукты не спеши вводить в рацион, могут вызвать аллергию. Начни с мяса, причём постного, отварного, в сочетании с привычными овощами. Потом можно попробовать запечённое и жаренное мясо, а вот после такой адаптации можно попробовать есть рыбу приготовленную на пару. С копчёными продуктами стоит быть крайне осторожным, не ранее чем через полгода адаптации. Среди десертов попробуйте приготовить желе на желатине, это очень полезно для суставов. Обратите внимание на легко усваиваемые продукты - кролик, куриная грудка, сёмга...

ешьте все подряд, вам понравится

К диетологу нужно, он все распишет!

Да ну дахера написано не буду читать

Ну ситуация не из легких, ибо вы наверное с рождения вегетарианец, ну или просто давно не едите мясные продукции.
Советую начинать по-немногу употреблять мясной рацион: яйца, рыба, курица, говядина и таму подобные продукты.
А лучше будет, если вы обратитесь к диетологу.

Почитайте в интернете как деткам прикорм вводят и точно так же. Я думаю начать стоит все таки с более диетических сортов мяса: индейка, курица, телятинка

Если вареное или тушеное в соусе - то бери говядину. Если тушить с картошкой, то свинину. Баранина - пахнет сильно, только с травами. Утка ниче так, если с брусникой ягодами и под вино.