как стать вегетарианцем? устала от тяжелой пищи

А с каких это пор поедание мяса стало неправильным питанием? Просто выбирайте нежирные сорта (но и говядину нужно кушать), готовьте их на пару/запекайте/тушите/варите, а не жарьте, кушайте в разумном количестве, разумной порцией, желательно в обед и ужин (на завтрак лучше углеводы, а на ночь - не кушать), употребляйте с овощами (кроме картофеля), исключите жирные и вредные соусы. Все! Вот вам лёгкость в организме и правильное питание

можно просто разгрузиться. Денёк на фруктах или на кефирчике посидеть.

Постоянное вегетарианство вредно.
В мясе и рыбе содержаться необходимые организму животные белки, которых нет ни в одной растительной пище.
Лучше не полное вегетарианство, а правильное питание, просто сокращение мясных, жирных и сладких блюд. Сократите потребление соли.
Ешьте больше свежих овощей и фруктов. Обязательно употребляйте зелень, крупы, рыбу и кисломолочные продукты. А мясо -1-2 раза в неделю - небольшую порцию. Так же - ешьте умеренно, не переедайте, и не ешьте на ночь. Последний прием пищи за 3-4 часа до сна. При таком графике питания не будет ощущения тяжести пищи. Организм оздоровиться.

исключите - соль, сахар, масла животного и растительного происхождения - и вот она легкость..

рыба и курица- совсем не тяжелая пища, если не заливать маслом и майонезом

все просто ещь овощи фрукты крупы и бобовые

Вегетереанец не ест мясо

Человеку нужно мясо в нём есть жиры белки . Например когда женщина беремена ей необходимы белки и жиры для развития малыша, можно конечно сделать себе диету, но тебе решать это мой комментарий и моё личное мнение

Думай о зверюшках