Что полезнее - сок или фрукты-ягоды?

Овощи.

фрукты- ягоды... свежие

фрукты+ягоды, а еще овощи

Сок те же витамины и микроэлементы, только без клетчатки .Клетчатка так или иначе препятствует усвояемости поэтому сок в этом смысле полезней. Но с другой стороны клетчатка тоже полезна, ягодами можно наестся, а после сока остаешься голодным и обязательно надо съесть что то еще .Почему ратуют за сок? Новомода такая пошла, фитнесс-культура. Заниматься спортом, физические нагрузки, активный образ жизни это как бы нынешний идеал успеха и счастья, к чему надо стремится .Одними ягодами овощами с такими нагрузками не наешься, нужны калории, а к калориям надо еще и витамины .Вот он сок и стал таким сопровождением, съел вредную яичницу с беконом, запей полезным соком, а за такой идеологически правильный режим питания можешь еще побаловать cебя чашечкой кофе:)

Из сока витамины быстро "испаряются". Я за свежачок;)

фрукты-ягоды естественно

я думаю что фрукты-ягоды

Ягоды не менее полезны

все-таки фрукты и ягоды

магазинный сок отрава.

Всё

фрукты-ягоды

фрукты полезнее

Для создания вкусных соков, смузи, шейков и проч. предлагаю использовать замороженное пюре экзотических фруктов: манго, маракуйя, папайя. Пюре содержит только мякоть фруктов без добавления сахара и прочей ерунды. Чистый продукт (есть сертификат)! Заказать можно на сайте StellaDominik.Ru используя специальный код на скидку для Вашей группы vkcom_group (действителен до 29.02.2016). Также хочу обратить внимание на замороженные дольки манго – это гораздо выгоднее, чем покупать плоды в магазине, т. к. заморозке подвергается спелый фрукт с Доминиканы без кожуры и косточки. Для кафе и ресторанов отдельные скидки и условия.

фрукты полезней

фрукты полезнее

фрукты

фрукты полезнее

Фрукты ягоды

овощи и фрукты