Полезна ли овсяная каша??

Из всех каш овсяная каша является самым богатым источником белка и клетчатки, содержит такие витамины, как А, К, Е, РР и витамины группы В, а также алюминий, бор, медь, кальций, магний, йод, калий, сера, фосфор, никель и железо.

Овсянка помогает снизить уровень холестерина, улучшает работу почек и печени, в качестве обволакивающего средства восстанавливает слизистую желудочно-кишечного тракта, снимает воспаление, особенно хороша при болях и вздутии, гастрите и язве желудка, мягко очищает кишечник, даже улучшает память и развивает мышление!

она, конечно, полезная, но вот я после нее голодная

Кому - как.

Самая полезная каша

Только грубая. А не экстра и хлопья. И заваривать
А не варить.)

кожа, волосы и ногти будут в порядке есть есть ее регулярно

нет конечно, яд!

если она из цельного зерна, то полезна. Это сложный углевод.
Хлопья Геркулес и еще другие варианты - это уже простые углеводы (как сладкое, мучное), подскакивает сахар в крови, резко падает и вуаля! вновь чувство голода. Полезной кашу из овсяных хлопьев не назвать, лучше предпочесть другую кашу. Витамины может и есть, но пагубно влияет на поджелудочную высоким гликемическим индексом

Детям нет, взрослым пару раз в неделю только, там глютена много, риск развития диабета

Полезно, но калорийно

если есть проблемы с пищеварением - гастрит и тп - тоже полезна пожилым

Да.

Смотря в какую вену

Да, для пищеварения, с утра особенно

Да. но не часто. В овсе содержится большое кол-во пищевых волокон, а они раздражают кишечник. Оптимально каждый день есть разную кашу.

Безусловно, почему ее тогда лошади едят?

Думаю, да. Но я слышала, не следует брать быстро заварные хлопья. Обрабатывают специальным образом. Нужно именно варить. Слухи не проверенны.
Я все равно завариваю геркулес. Не люблю вареный.:)

очень

Хотя овсянка, как известно, относится к здоровому питанию, употреблять ее нужно в умеренных количествах. Овсяная диета отличается низкой калорийностью и несбалансированностью, поэтому не в состоянии обеспечить организм необходимыми питательными веществами, содержащимися в других продуктах.

Мошенники часто представляются вашими друзьями и просят «напомнить» им ваш номер телефона или другую личную информацию. Потом они используют её для того, чтобы украсть ваши деньги. Вы сейчас общаетесь с человеком, с которым не дружите на Одноклассниках – будьте осмотрительны!

Смотря в какую вену