Что сделать на завтрак? Я дядька за 30, работа не физическая, денег много. Поэтому что-нибудь не калорийное но вкусное.

Денег много - заведи тётку...
будут и завтраки, обеды
и ужины.

я на завтрак готовлю яйца или творог- это белок
и ты сыт до обеда
бутик с сыром! чай или кофе

летом ещё огурец или помидор - к яйцам
но не вместе
не надо перегружать тело всякими изысками с утра
если ты ешь всё в кучу- организму трудно и он плохо
снабжает кровью мозг - ты тупеешь

очень хорошо с утра авокадо = энергии много, перегрузки - никакой
только
не сосиски и прочую дребедень - имитацию мяса
я даже колбасу не советую

в крайнем случае омлет с ветчиной
или отварную рыбу с помидорами

Сырники с изюмом и со сметаной.
Манную кашу с маслом и с докторской колбасой.
Вареную телятину и брокколи

Яйца с помидорами пожарить, или гречку с молоком.

Лобстера сварить

Если дядька научится делать яйца-пашот, дядька будет вечно сыт. На самом деле, это легко. Они хороши и в сэндвич, и самостоятельно, и как соус.

ЕШЬ ОВОЩИ С КУСОЧКОМ ОТВАРНОГО МЯСА.

Завтрак все же должен быть калорийным.

накупи себе закусочные продукты и ешь их)
сыр
мясо
рыба
паштеты
овоши
птица
не думаю, что вы будите готовить паштеты и запекать мясо и солить рыбу сами))) так что выберайте хорошего качества просто!!!

Сдаю свой вкусный и диетический завтрак: трёшь на терочке любой сыр, туда же мелко крошим огородную зелень: лучок, кинзу, укроп, петрушку.. Что есть. На сухой сковороде ( лучше керамика или камень) взбиваем и заливаем два яйца. Когда яичный блинчик чутт возьмется, кладем на него смесь из зелени и сыра и сворачивам омлет так, чтобы начинка была накрыта с двух сторон. Держим под крышкой минуты три-четыре, чтобы сыр растопился... Приятного аппетита.

Что-то из ресторана заказывай... Главное, чтобы свежее... А для того, что именно тебе нужно дойдешь "методом проб и ошибок"

Яичницу с сардельками и помидоркой.

лето же на дворе! овощи свежие, скока хочешь. если не лень, наруби салата. не включается воображение - подскажу: нашинкованная свежая капуста, красный перчик, помидорка. чуть посоли и обязательно щепотку лимонной кислоты. именно кислоты, а не лимон. пожмакай это все хорошо и залей растительным маслом слеганца. ну если рвешься побольше желудок забить, без заморочек со всякими барбекю отвари 10 минут скумбрии или другой рыбки поблагородней без ничего, даже без соли)))

Вован, ты чё?! Закажи по телефону чё-нить, денег же не мерено.

Сендвичи, собственно ручные бургеры, они намного менее калорийны чем в маке. Очень сытный бутерброд с авокадо, яйцом, помидором, творогом, и паштетом. А попить можно чай, кофе, молоко, все что вы любите.

Лично я очень овсянку люблю, с всякими фруктами, шоколадом, сухо-фруктами. Все фрукты которые дома есть можно добавить туда, очень вкусно и полезно. Ну или омлет с ветчиной и сыром, можно ещё помидор добавить)