что кушать для ОЧЕНЬ быстрого пополнения сил и выносливости? На работе страшные физические нагрузки рабочий день 17-20час

мёд, яйца, каши. Только еда тебя не спасёт, если ты спишь по 3-5ч.

Если Вы действительно в таких условиях - ГУЛАГовские зк Вам не позавидовали бы. Никакое питание не в состоянии компенсировать потери энергии при такой работе. Просто у организма нет сил на усвоение пищи. В такой ситуации на короткое время помогают сладкие газировки, типа Пепси всяких. Но они же и гробят организм быстрее всего. Спецвещества тоже на короткий срок дают энергию, но после них ещё хуже. Короче - бежите из этого лагеря или потеряете здоровье.

Сухофрукты, шоколад... Но без сна плохо.

С такой работой в аптеке надо питаться....

Мясо. Белки сил прибавляют. Даже если это просто куриная грудка, без жира. В дни, когда у меня должны быть большие физические и психологические нагрузки мясо на завтрак мое спасение. А если серьезно, с такими нагрузками и недосыпом и мясо тебе не поможет. Загнешься.

гречка овсянка яйца творог сыр и высыпайся - сон ничто не заменит

бедный... нельзя же так работать! надо что-то менять.. подумайте стоит ли оно того

а вообще советую по теме есть каши с маслом, жирные молочные продукты, орехи и бобовые (там белка больше чем в мясе)

будет здоровье зароботаете денег всегда, не будет здоровья никакие деньги не помогут. Продукты не в состоянии заменить полноценный сон. Здоровье реально подорвать в кротчайшие сроки. Нет безвыходных ситуаций. Что касается еды, Полезные продукты: мясо, птица, грибы- богаты железом, а уровень гемоглабина важно, зерновые (гречка, овсянка и т. д. ) , хлеб лучше ржаной, куриное яйцо, рыба любая но лучше жирные сорта скумбрия и т. п. Молочные продукты: творог, сыр, молоко хорошего качества, сметана, кефир. Орехи любые, мёд очень полезен но только не в горячем чае (можно залить грецкие орехи мёдом), горький шоколад и кокао Фрукты (особо бананы), овощи в салатах с раст. маслом. Купите витаминно минеральный комплекс. не обязательно дорогой, можно и Дуовит. Попробуйте пропить курс настойки женьшеня. Женьшень-золотой корень жизни, общеукрепляющее средство.
1 http://www.vita-club.ru/health2.htm
2 http://vam-zhenshini.ru/pitanie/51-kalorii/2405-2011-09-02-09-56-08.html
3 http://www.zdorovieinfo.ru/zhitzdorovo/article/?article=2193317

загнешься от такой работы. зачем тогда деньги? здоровье покупать? никакое питание не помоможет без полноценного сна и отдыха..

орехи мед творог яйца и обязательно поливитамины

Мясо, рыбка и фрукты, овощи.

орехи шоколад и таблеточки пантокрин (вытяжка из пантов марала и изюбря) но это не надолго... организм тможет сломаться. на таком режиме.. ((((((

Финики (хорошего качества) и какао-бобы. Очень много энергии дают. Только никакая еда не заменит сон. Можно так угробить здоровье, что потом никаких денег не хватит его восстанавливать.

Ну хоть штуку баков в день зарабатываешь? В любом случае бросай гиблое дело или ты непокалебим? Упёрся и прёшь свой воз?

Сало и шоколад

Попробуйте орехи, или ещё что либо богатое жирами и углеводами)

Супы и борщи наваристые. Котлеты, картошку, сало. Пироги. Пирожки. Салаты. И т. д. и т. п. )))