Чем полезна тыква? Ну так в ней чего полезного?

Тыква для похудения

Тыква является низкокалорийным овощем, а значит и диетическим. В 200 граммах содержится 40 килокалорий. Так как употребление тыквы влияет на ускорение веществ, то организму легче усваивать и переваривать тяжелую пищу. Следовательно, процесса накопления вредных веществ и жиров не происходит и проблем с метаболизмом точно не будет.
Второй момент, о котором следует упомянуть – это высокое содержание клетчатки, которая очищает организм. Используя тыкву для похудения можно сбросить 10 килограмм за две недели. Именно столько и рекомендуют диетологи сидеть на такой диете.

Основные принципы тыквенной диеты

Из рациона убирается потребление сахара и соли.
Не кушать сладости, и не пить алкоголь.
Дневная калорийность не должна превышать 1200 Ккал.
Пить можно только минеральную негазированную воду и чай или кофе без добавления молока.
Приём пищи до 18:00 без перекусов.
Меню для диетного режима может быть самым разнообразным, и вы можете составить его сами, главное соблюдать простые правила приведенные выше. Тыква универсальна, из неё можно готовить салаты, супы, каши, употреблять её в сыром и замороженном виде.

Мы приведем несколько примеров таких блюд.

Диетические рецепты

Каша из тыквы. Разрезаем тыкву небольшого размера пополам, удаляем сердцевину из семечек, обрезаем кожуру, таким образом, оставляя только мякоть. Промываем и нарезаем кубиками. 300 грамм тыквенных кубиков заливаем одним стаканом воды и тушим на слабом огне в течение пятнадцати минут. Затем добавляем 200 грамм овсяных хлопьев. Готовим 30 минут без добавления сахара и соли.
Тыквенный салат. Одно зеленое яблоко, морковь и мякоть тыквы в равных частях натереть на крупной тёрке. Перемешать и заправить натуральным йогуртом.
Суп из тыквы. 200 грамм картофеля, тыквы, красного болгарского перца нарезать кубиками. Добавить измельченную на терке морковь и зелень. Варить в слабо подсоленной воде.
Овощное рагу. Томаты, тыкву, баклажан и картофель в равных порциях, нарезать кубиками, кинуть на сковороду, промазанную оливковым маслом, добавить пол стакан воды и тушить. Добавить розмарин, петрушку и укроп.
После окончания диеты, постепенно переходите в нормальный режим, не налегайте на сладости и не вычеркивайте тыкву из рациона.
Лечебные рецепты из тыквы

Заболевание печени. Гепатит. Стакан тыквенных семечек высушить, затем измельчит в блендере и залить стаканом оливково масла. Вскипятить на водяной бане. Затем остудить и настаивать в темном месте неделю. Процедить и принимать перед едой три раза в день.
Простатит. Два стакана свежих неочищенных семечек измельчить в блендере. Смешать со стаканом меда. Сделать из смеси небольшие шарики размером с перепелиное яйцо. Подморозить в морозилке и рассасывать по одному шарику перед едой.
Средство от бессонницы. 100 грамм мякоти тыквы нарезать кубиками, посыпать сахаром и употребить за час до сна.
При проблеме мочеиспускания. Приготовить тыквенную кашу и употреблять её три раза в день.
Малокровие. Нарезать тыкву кубикам, залить стаканом воды и добавить чайную ложечку оливкового масла и зелени. Все ингредиенты потушить. Принимать три раза в день.
Тыква поистине уникальна и является рекордсменом полезных свойств. Теперь мы видим, что применять её можно не только в кулинарии, но и для лечения болезней, ученые применяют её для медикаментов, а девушки с радостью худеют на её основе. Если у вас нет противопоказаний к овощу, смело пользуйтесь её волшебными свойствами.

Источник: http://luckyfamilyman.ru/poleznye-i-vrednye-svojstva-tykvy.html

В ней цинка много - для мужского здоровья надобно...

Ну, например, она слабит... --для некоторых актуально.

Как лечебное средство используется мякоть тыквы, семена (в свежем и жареном виде), мука из семян, масло и тыквенный сок. Чем полезен этот веселый осенний овощ? Как польза, так и вред тыквы для организма человека обусловлен ее богатым химическим составом. Оранжевый плод вместил в себе добрую половину химических элементов таблицы Менделеева, витамины, органические кислоты, минеральные соли. Что делает тыкву полезной для человека: Богатый витаминный состав. В тыкве присутствуют почти все витамины группы В, витамины молодости (А и Е) и даже витамин Т! Продуктов, в которых содержится этот витамин не так уж и много. А между тем именно это вещество повышает сопротивляемость к неблагоприятным условиям и нормализует обменные процессы. Также в тыкве большое количество клетчатки и пектиновых веществ. Эти два компонента, подобно щетке, чистят организм от шлаков. Калий. В тыкве его достаточно и значит овощ, чрезвычайно полезен при проблемах кровеносной системы. Цинк. Особенно его много в тыквенных семечках. А цинк, как известно, необходим для нормального функционирования мозговой деятельности. А для мужчин цинк, содержащийся в семечках, полезен в 8 раз больше чем женщинам. По своему воздействию на мочеполовую систему сильной половины человечества тыквенные семечки, занимают второе место после устриц. Кроме того, тыква минимизирует проявления токсикоза. Она рекомендована при нервных расстройствах. Используется, как желчегонное, мочегонное, слабительное и глистогонное.

Подробно не опишу, но тыкву назначают больным панкреатитом, по месяцу едят

Семечки полезны. Токо сушеные, а не жареные. Глистов не будет

Тыква замечательный овощ – настоящая аптека, в которой содержится масса полезных свойств, и это полезные лекарства от многих болезней.
Польза тыквы заключается в ее сосудорасширяющих, противовоспалительных, ранозаживляющих, очищающих свойствах.
Тыква полезные свойства. Ее мякоть может успокаивать нервную систему, улучшать обменные процессы, нормализовать работу ЖКТ и желче-отделение, повышает водно-солевой обмен в организме.
Недавно в ней было обнаружено вещество, способное подавить рост туберкулезной палочки.
Мякоть выводит из организма не только лишнюю воду, но и освобождает его от шлаков и холестерина. Известна она и как противорвотное средство, а также средство, замедляющее старение.

Заболевания, при которых тыква приносит пользу:
**Атеросклероз, подагра, болезни кишечника, желчного пузыря, заболевания печени и почек, болезни мочеполовой системы, кишечные инфекции, запоры, геморрой, сахарный диабет, панкреатит, ожирение, угри и кожные заболевания, перхоть и себорея, нервные расстройства, ангины и простуды, сердечно-сосудистые заболевания, кариес и заболевания полости рта.

Тыкву можно употреблять в любом виде – сыром, вареном, сушеном, печеном и замороженном. А сколько вкусных блюд можно из нее приготовить: разнообразные каши и детские пюре, варенья с добавлением разных фруктов и ягод, цукаты, соки, пироги.

О приготовлении большого разнообразия тыквенных каш читай в статье «Тыквенные каши «.

Сушеная, помимо присущих тыкве полезных свойств, она еще и придает силы при физических нагрузках, укрепляет память, помогает оздоровить пищеварение, вывести желчь и слизь.

И главное, она представляет собой полуфабрикат, который практически не требует дополнительной обработки.

Наилучший эффект, конечно, дает свежая мякоть, но замороженная также сохраняет практически все полезные вещества и удобна для использования в любое время года, так как храниться значительно дольше, чем свежая.

В тыкве присутствует большое количество различных веществ, которые оказывают благотворное влияние на организм человека:

*Аскорбиновая кислота (витамин С) – поднимает иммунитет и спасает от сезонной простуды.

*Редкий гость в других овощах, витамин Т содержится в тыкве. Он помогает легче усваивать тяжелую пищу. Кроме того, витамин Т предотвращает анемию, способствует образованию тромбоцитов, улучшает свертываемость крови.

*Богата тыква и пектинами, а каротина в желтых и оранжевых видах больше, чем в моркови.

*Необходимый для синтеза белка крови и костной ткани, витамин К, который отсутствует почти во всех других овощах, но есть в тыкве, придает ей еще большую ценность.

Кроме того, она содержит:

витамины: А, D, E, F, PP, все витамины группы В
макро- и микроэлементы:
железо, калий, кальций, магний, медь, фосфор, кобальт, селен;
клетчатку;
растительные сахара;
вещества:
ускоряющие обмен веществ,
выводящие «плохой» холестерин,
влияющие на состояние кожи и различных систем организма.

Любые блюда, приготовленные из тыквы, полезны при сердечно-сосудистых заболеваниях.

Калий, который в ней содержится, помогает стабилизировать работу сердца, снизить отечность и укрепить сосуды.

Кожные поражения – ожоги, экзема, угри, прыщи и другие – лечат с помощью нанесенной на раны свежеприготовленной тыквенной кашицы. Она поможет и при проблемах с ногтями, снимет боли в ступнях при долгом нахождении на ногах.

Еще одна причина использовать этот полезный овощ в питании – малокровие. Благодаря высокому содержанию в мякоти железа и витамина А происходит улучшение состава крови.

Однако витамин А усваивается лучше всего в сочетании с жирами, поэтому при приготовлении, например, каши в нее желательно добавить сливочное или растительное масло или сварить ее на молоке. Так каротин усвоится намного лучше.

Благодаря высокому содержанию каротина, тыква очень полезна для зрения

403532 Посторинний, ДАВАЙТЕ Я ВАМ ВКОНТАКТЕ ЛИЧНО ОТВЕЧУ: vk. cc/6l3e1q (нужно убрать Пp0бeL) Рада буду помочь )) 403532