польза зеленых яблок

Самыми полезными для здоровья считаются зеленые яблоки. Твердые, ярко-зеленые, сочные яблоки с приятной кислинкой – это всеми любимые «Гренни Смит» . Они идеальны в жару, т. к. успешно заменяют собой и еду, и воду. А еще из этих яблок получаются самые вкусные яблочные пироги. Впервые этот сорт вывели в Австралии в 1868 году.

Яблоки от всех недугов

Яблоки полезны для больных ревматизмом, подагрой, атеросклерозом, хроническими экземами и иными заболеваниями кожи. Они помогают укреплять зрение, кожу, волосы и ногти. Если нервничаете, погрызите яблоко - это поможет избавиться от стресса. Яблоки очищают кровь, так что их надо есть при низком кровяном давлении и отвердевании сосудов. Кроме того, этот фрукт содержит вещества, которые помогают организму лучше усваивать железо из других продуктов.

Яблоки на 87% состоят из воды, практически не содержат жира и хранят в себе массу витаминов, в частности, витамин В6 и Р. В яблоках содержится пектин, который связывает токсины, выводит тяжелые металлы, очищает кишечник. Для интенсивной очистки организма полезно устраивать раз в неделю разгрузочный день: 1,5 кг сырых или печеных яблок и 4 стакана несладкого чая.

Также яблоки снижают уровень холестерина в крови, чем препятствуют преждевременному старению организма. Кроме того, они улучшают работу мозга, так что людям, чья работа связана с умственной деятельностью, стоит ежедневно съедать 3-4 яблока. Эти фрукты мешают усваивать жиры, чем улучшают фигуру.

и подробнее - на сайте
http://www.grandex.ru/cosmo/text/9737.html

Посмотрите здесь:
http://www.diet-diet.ru/zdorovie/zdorovie-014.htm

Не советую сидеть на яблочной диете так знакомая диетолог сказала что кислота содержащаяся в яблоках стимулирует аппетит а сахар в них содержащийся не покрывает эту потребность по этому после поедания яблока минут этак через30-40 обуревает приступ голода.

А вот сьесть яблоко на завтрак с творожком не жирным или мюслями наоборот очень полезно так как фруктовые кислоты настраивают ваш желудочно-кишечный тракт на правильную работу.

в них больше железа, чем в желтых и др яблоках

разжижает мозги....