Пятница день напряженный- обедать не получается. Что лучше есть на ужин?

В пятницу лучше пиво и кило креветок.
Креветки варятся ровно 5 минут в кипящей воде.
воду перед закипанием посолить, поперчить, добавить специй по вкусу.
Варить лучше порциями, грамм по 300 в одной и той же воде.
Для этого достаточно иметь две кастрюли и дуршлаг или сито.
Время пролетит незаметно ...

негустой суп

Курочку на соли попробуйте как-нибудь запечь. Безумно вкусная получается, с хрустящей корочкой, сочная. Во время запекания поливать ничем не нужно, то есть-поставил, и забыл на час. В предварительном мариновании она тоже не нуждается. Разве что перцем смазать по желанию, чесноком шпиговать. Можно и лимончик внутрь положить-он дает своеобразный привкус мясу. Если курицу распластать, надрезав вдоль грудки-она приготовится быстрее.
Мы такую курицу едим без гарнира, просто со свежими овощами.

Для здоровья - творог. С медом, сметаной, зеленью. Или что-то из него, те же сырники, запеканку.

Лучше всего, отварного (или запечённого, со специями) мяса или рыбы, с салатом (или, с запечёнными овощами), с кружкой нежирного кефира! Лучше, без хлеба, ну, или с чёрным ржаным хлебом!...

то, что готовится очень быстро: рыба и салат, на гарнир пара картофелин сваренных, в аккурат в это время ужинать и садимся.
Вина не будет )

Рыбу с капустой цветной или брокколи

Я обычно вечером и завтракаю и обедаю и ужинаю, но диетологи советуют вообще не есть или кефирчик.

У меня на ужин тушёная телятина с цветной капустой в сливочном соусе и салат из бакинских помидоров и ялтинского лука. И Херес из Масандры.

Откудова прибегал?

Лучше рыбу на пару с салатом.

Гречку с отварными яйцами

плов - сытно и вкусно

катлету с макаронами или пельмешки или пиццу заказать

я обычно ем крупу