так во сколько же начинать завтрак?

Привет Алиса! Лопай булочки, когда захочешь, раз душа просит!

когда проснетесь. не раньше.
а вот ужин до 18:00 это бред. если не в 20:00-21:00 спать ложитесь

Во сколько на работу? И с ужином какой то вывод странный, че за нах до 18....

С 7 до 9... Смотря когда встаете...)

после 18.00? не я голодной спать не люблю... завтрак можно и 6.00 начать

А какой шлемазл вам про ужин в 18 напел? Солдат в армии позже кормят. Как захотите завтракать - так и завтракайте.

когда есть захочется

как проснулись, приготовили, так сразу.

А вечером, кстати, надо есть за 2 - 3 часа до сна.
Если вы ложитесь в 21:00, то да, в 18:00 ужинать.
А вот если в час ночи...

ну я раньше вообще не завтракал, а так по желанию конечно и возможности ...
долгое время питался только раз в день и то перед сном

"с вечерней трапезой разобрались до 18 часов можно кушать" - не "до", а "и после", может хватит уже сведения вековой давности за истину принимать? Уже давно всем пользоваться дома осветительными приборами совсем не дорого, по сравнение с XVIII веком.
А завтрак зависит, в первую очередь, от особенностей работы организма, что-то я их не наблюдаю. К тому же, ещё и от суточной активности зависит. Огромная разница во времени завтрака если человек в 5 утра встаёт и в 11.

Проснулся, через час завтрак.

После 18 надо не есть тем, кто ложится спать в 21.00
Нормальные люди завтракают когда проснулись. Если вы просыпаетесь в 6 утра, то завтракать в 12 это странно

Я в 9.00 завтракаю.

Как только...

Как только захочется есть после того как проснешься.

Завтрак является важнейшим приёмом пищи, определяющим запас энергии на день. Единственно верным, когда – это подъём/туалет/зарядка/вводные процедуры/завтрак, не раньше не позже. А все знают, что автомобиль нужно заправлять не раньше одиннадцати и не позже восемнадцати?
Проблемы с кожей, ЖКТ… продолжай ограничивать себя.

Встаете в 7-8 утра, сперва стакан или два теплой воды или хотя бы комнатной температуры, после этого, через полчаса завтракаете)

Через час-полтора после подъема. Я встаю в 13 00, завтрак около 15 00