Во сколько должен быть завтрак, обед, полдник и ужин???

8:30 или 9 утра - завтрак
12:00 или 13:00 -обед
потом 16-17 часов - полдник
20:00- ужин,

9:00, 14:00, 17:00, 20:00.
Источник: Режим питания в пионерском лагере.

Это зависит от человека - его привычек, здоровья и возраста. Многие как Талейран-Перигор едят лишь один раз в день и неплохо при этом себя чувствуют. Дети, старики и больные диабетом вроде-бы должны есть почаще взрослых, но не все.

Многие врачи считают, что чаще должны есть полные люди. Саша из Волгограда сбросил 76 кг и весит 108 кг. Он 5 раз в день ест немного и много бегает.

Все зависит от того когда вы просыпаетесь. Если встаете в 6-7 часов, так зачем же с завтраком ждать до 9 часов. Перерывы между едой не должны превышать 3-3,5 часов.

Мне без разницы

в 9-00 завтрак обед в 12-10 полдник в 15, ужин 17-10 в 20-30 чай и в 22-30 кефир или йогурт..

завтрак-8 обед-12 полдник-16 ужин не позднее -19 часов

это всё индивидуально!
главное слушай свой организм

ответ над моим.

хочу поясненее сделать)) )
если же человек встаёт в 6-7 утра (а я так вообще в 5) то есть завтрак и второй завтрак! второй завтрак всё равно что полдник.

Разницы нет когда, важно, чтоб интервал между приёмами пищи был не более 4-5 часов.

завтрак в течение часа после того, как проснулся, потом еда каждые 2,5 часа (перекус, обед, перекус, ужин, перекус)

Завтрак 9.00
Обед 11.30
Полдник 15.00
Ужин 19.00

Завтрак в 7 утра, второй завтрак (легкий) - в 10 часов, обед в 13:00, полдник (легкий) -около 16:00, ужин в 19:00