Какой салат полезней овощной или фруктовый?

хм... фрукт - яблоки (сладкие) и лук - овощ- (синий... если белый и злючий- можна кипятком обдать) репка 50/50...с майонезом... очень неожиданно вкусно!
и, по сути вопроса, нет проблем!
ЗЫ... яблоки "кислые - сладкие" и лук "злой- незлой" можна варьировать по вкусу)))
ЗЫЗЫ... можна вместо майнеза сметанку юзать)))
ЗЫЗЫЗЫ... грецкие орешки добавить... мммм.... но это уже не в тему вопроса!

А почему фрукты обязательно надо "совать"в салат?.. они в качестве десерта хороши-салат из овощей, первое, второе блюдо и фрукты в качестве десерта))

Смотря чем заправлен .оба полезны без майонеза и масла подсолнечного

и того и другого и побольше и можно без хлеба

фруктово-овощной
в овощах одни витамины, во фруктах - другие

Если фруктовый салат требует сладких (сироп) или жирных (сливки) заправок - то тогда овощной с постным маслом полезнее. Но в принципе это сродни вопросу "А ты кого больше любишь - папу или маму?"...одинаково....)

Те, в которых не напиханы всякие продукты и ингредиенты такого рода как колбаса сыр копченая курица и приправлена маянезм))

и тот и другой

Полезность? При чём тут кулинары? Иди к диетологу узнавай что конкретно твоему организму полезней.

Овощной полезнее для вас, фруктовый для продавцов.

Свежий.... любой

Овощной полезней. Даже жизненно необходимый для здоровья. А без фруктов прожить можно, без овощей нельзя. Исключение лимоны. Их обязательно. Но и то можно заменить квашеной капустой. Но с лимонами легче.