Жор напал ( гормональное видимо), но полнеть не хочу. Что можно есть?? низкокалорийное и чтоб много

Если напал жор, значит организму не хватает каких-либо витаминов, микро макро нутриентов. А каких именно, можно почитать в интернете. Наберите в поиске "когда хочется..." И вот чтобы жор отпал, нужно восполнить их дефицит

Возможно, гликемический индекс упал - надо было дольку шоколада съесть.
А чтобы много - банку оливок открыть. Виноград. Персики. Яблоко дольками порезать и есть. Или запечь его в микроволновке, с медом или сахаром.
"Хочешь жрать - жри яблоки. Не хочешь яблоки - не хочешь жрать".

Капусту в любом виде Сырую квашеную вареную

овощные супчики вари - можно в тарелку добавить немного сметаны

в туалетной бумаге почти нет калорий

Просто найди себе занятие, ходи, бегай, в театр, на выставку и т. д.

Вам бы к эндокринологу обратиться, а не к кулинарам. Ну скажу я, что ешь фрукты-овощи, а может, их вам нельзя? ))

Овощи
Фрукты

Не проще было тарелку борща навернуть и не выпендриваться?

Каши любые!!!

Свой рацион логично согласовывать с диетологами, а не кулинарами. Разрешаю, как кулинар, употреблять что угодно.

капуста, водянистые овощи.

Ты уже съела практически все, что ведет к полноте.

На пережёвывание стеблей сельдерея уходит больше калорий, чем даёт сельдерей.

Кабачки, капуста, огурцы, помидоры, фасоль, горох, грибы, творог

Персики, нектарины, дыню, арбузы.

ананасы в любом виде, любую траву: огурцы, капусту, томаты
геркулес (оладьи) вообще норм

Фруктовые чипсы

поробуйте вот такой салат https://zen.yandex.ru/media/id/5c2ec3d60129cd00aaa5af05/poleznyi-i-vkusnyi-salat-iz-listovogo-salata-i-miasa-5d496c0c6c300400ae437292

Огурцы, морская капуста.... либо овсянка, и сытно и для здоровья хорошо

маринованные помидоры, огурцы, шампиньоны. до 15ккал))

огурцы, помидоры, капуста, салаты, ботву короче, фрукты

Салат греческий, если хочется - можно салат с яйцом.